上肢肌——包括肩带肌，上臂肌，前臂肌和手肌。
肩带肌——起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。肩带肌包括三角肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌，肩胛下肌和大圆肌。
肩带肌肩带肌的起止点及主要功能如上图所示。
1、三角肌
肩带肌三角肌位于肩关节前，外，后方，为一块倒三角形的肌肉，中部为多羽肌，前、后部为单羽肌肉。
近固定时，
前部纤维缩使上臂屈，水平屈和内旋；
后部纤维收缩使上臂伸，水平伸和外部旋；
中部或整块肌肉收缩使上臂外展。
三角肌在上臂外展90度—180度时，具有最大的收缩力。
当臂上举过头时，前、后部纤维微还有使上臂内收的作用。
远固定时，肩胛骨上提，如倒立时的“顶肩”动作。
2、岗上肌
肩带肌岗上肌位于岗上窝内，在斜方肌深面为羽状肌。
3、岗下肌和小圆肌。
肩带肌 肩带肌（岗下肌位于岗下窝，岗下肌近似三角形，小圆肌位于岗下肌的下方。为圆柱形。
近固定时，两臂均使上臂伸内收和外旋。
4、肩胛下肌和大圆肌
肩带肌 肩带肌肩胛下肌位于肩胛下窝，大圆肌位于小圆肌下方。
近固定时，肩胛下肌和大圆肌，均是上臂内收和内旋。
大圆肌还使上臂伸。
岗上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌，都从肩关节上方，后方和前方跨过肩关节，并与肩关节囊紧贴，他们的腱共同形成“肌腱袖'”（即肩袖”这对加固和保护肩关节起到了一定的作用。