法律分析：在交通事故理赔中，当事人可以通过调解和仲裁两种方式解决赔偿事宜。调解是双方协商达成一致，可以快速解决问题，但赔偿金额可能较低。仲裁是通过第三方机构进行裁决，决定赔偿责任和金额，但流程较为复杂。选择调解还是仲裁需要根据具体情况决定，需要权衡时间、成本、效果等多方面因素。律师可以提供法律意见、协商方案、协助谈判等帮助，但选择是否需要律师的帮助应根据具体情况决定。
法律依据：
1.《中华人民共和国道路交通安全法》第六十八条 交通事故责任应当由肇事者承担。
2.《中华人民共和国民事诉讼法》第一百零六条 当事人可以依法自行和解，也可以依法通过人民调解组织或者仲裁机构调解或者仲裁。
3.《中华人民共和国仲裁法》第五条 仲裁是当事人通过选定仲裁人或者仲裁庭或者委员会，将争议提交仲裁机构主持公正仲裁，解决争议的一种方式。