目录：
第一章：胃病多由心病起 防治消化性溃疡先疗心病
第二章：消化性溃疡患者运动疗法
第三章：消化性溃疡患者饮食疗法
第四章：警惕消化性溃疡 预防保健应跟上
编者按：消化性溃疡是一种常见的胃病，它不但是一种身体上的疾病，而且还是心理上的疾病，为什么会这样说呢？消化性溃疡怎么办？如何预防消化性溃疡？消化性溃疡治疗方法有哪些？接下来小编一一解答。
胃病多由心病起 防治消化性溃疡先疗心病
“胃病多由心病起” 人与动物都是这样
古语说“胃病多由心病起”。除了饮食会诱发消化性溃疡外，不良情绪也会让人与溃疡结缘。可以说，消化性溃疡是典型的身心性疾病。
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有一位老教授，退休后被一家单位请去做顾问。其实，他本人并不愿意接受这份工作，但是由于自己退休后无所事事，闲不住，再加上家人的劝说，他勉强答应下来。对工作的不熟悉，使得他始终处于一种焦虑的状态中。到了年终，他面对一大摊子工作，开始不断加班，没有注意休息，结果有一天他的胃部溃疡处血管大面积爆裂，导致胃部大出血。经过医院的极力抢救，才保住了一条命。
不但人是这样，动物也会出现类似情形：把猴子吊起来，并不时给予电刺激，使其一直处于焦虑不安的状态中，猴子不久便得了胃溃疡。
治胃病先疗“心病”
为什么精神刺激会引发溃疡病呢？
原来，人在生气、恐惧、激动、焦虑时，中枢神经系统和内分泌系统会产生相应的反应，使胃酸分泌增多，胃运动功能降低。如此一来，胃黏膜血流减少，胃酸接触胃及十二指肠黏膜的时间延长，胃黏膜充血、糜烂而发生溃疡。不良情绪还会间接减少胃黏膜保护因子的产生，从而抑制溃疡的愈合。在生活中，长期处于焦虑、紧张、抑郁、悲伤、失望状态的人群，消化性溃疡的发病率明显高于普通人群。
心理防御机制缺陷是溃疡病的另一个重要病因。性格内向、敏感多疑、易紧张或急躁的人，面对精神应激时，多采取掩饰矛盾的态度，使矛盾得不到解决，反而转化为长期的慢性刺激，最终诱发消化性溃疡，或使原有溃疡恶化。
消化性溃疡患者运动疗法
消化性溃疡患者采用运动疗法进行康复保健，应遵循以下基本原则：
1、因人而异，适度锻炼： 要根据消化性溃疡患者的年龄、体质、病情和兴趣，选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间。对于中年以上的患者，应特别注意其心血管系统的功能情况，是否能够与所选择的运动锻炼方法相适应。
2、循序渐进，逐渐加大运动量：在开始进行运动锻炼时，运动量以小为宜。随着患者机体健康状况的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的运动强度后即应当维持在此水平上坚持锻炼，严禁无限制加大或突然加大运动量，以免发生不良反应。
3、选择适宜时间： 消化性溃疡患者不宜在饭后进行剧烈运动，也不应在剧烈运动后立即进食。一般较大运动量的体育锻炼应在饭后1小时后进行，饭后进行一般散步；则有助于消化和吸收。
4、全身运动，相互配合：消化性溃疡患者的运动疗法，要注意全身运动与局部运动相结合，才能取得较好的康复保健作用。一般以全身运动为主，同时注意配合一些适当的按摩治疗，对症状改善可有一定帮助，可能对改善胃肠道的血液循环有一定作用，以促进溃疡的愈合。
5、持之以恒，长期坚持：运动疗法对于消化性溃疡的康复保健具有一定的作用，但非一日之功，只有长期坚持，才能取得预期的效果。因为机体的神经系统、内脏器官及肢体功能的完善，身体体质的增强，是要通过多次适当运动量的刺激和强化，才能获得的。通常，消化性溃疡的症状消失较快，但溃疡愈合需要一定时间。
消化性溃疡患者饮食疗法
饮食治疗对消化性溃疡病人是非常重要的，是重要的协助治疗手段之一。
药膳方剂
［方一］ 开水冲鸡蛋
做法：鸡蛋1个，打入碗中，用筷子搅匀，用滚烫的开水冲熟后即可食用，每日1剂。
功效：现代医学认为，开水冲鸡蛋质地柔软，容易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。
［方二］ 鸡蛋三七炖
做法：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食，每日1剂。
功效：三七止血抗炎；蜂蜜补中益气，健脾胃；此方可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等。
［方三］ 佛手扁薏粥
做法：佛手10g，白扁豆、薏米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，纳入扁豆、薏米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。
功效：佛手芳香理气，健胃止呕；白扁豆健脾化湿，和中消暑，用于脾胃虚弱、食欲不振、胸闷腹胀；薏米、山药健脾益胃；猪肚汤补虚损、健脾胃；此汤适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒的胃、十二指肠溃疡等。
［方四］ 花生牛奶蜜
做法：花生仁50克，牛奶200克，蜂蜜30克。先将花生仁用清水浸泡30分钟，取出捣烂；牛奶用锅煮沸，加入捣烂的花生仁，再煮沸，取出晾凉，调入蜂蜜，即成。日服1剂，睡前食用。
功效：花生富含不饱和脂肪酸及卵磷脂，有益气补虚的作用；牛奶含丰富的蛋白质，能修补组织和增强免疫。蜂蜜补中益气。此方对胃溃疡有较好疗效。
［方五］中药疗法做法
取中药药材海螵蛸、鸡矢藤、三七、三步跳等。然后按照中药材一定比例配比，研磨（或买成品苗 岭 舒 胃 方）。取本方水煎服，每日一付，每付分三次服用，每次一碗（150~200ml），使用15付为一疗程。
功效：海螵蛸：收集乌贼鱼的骨状内壳，洗净，干燥。咸、涩，温。 鸡矢藤：于溪边、河边、路边、林旁及灌木林中，常攀援于其他植物或岩石上。 三七：秋季花开前采挖，洗净，分开主根、支根及茎基，碾成细粉，干燥。 三步跳：夏、秋二季茎叶茂盛时采挖，除去外皮及须根．晒干，为生半夏；一般用姜汁、明矾制过入药。此方对溃疡病疗效显著。
警惕消化性溃疡 预防保健应跟上
警惕溃疡变癌症的信号
消化性溃疡通过规范治疗，大多数是可以治愈的，但由于引起溃疡的原因很多，如饮食、生活规律、精神心理因素等，容易反复发作。而胃黏膜反复破损、刺激，就可能会恶变。胃溃疡患者，如果出现下列情况，要提高警惕，一定要去医院早检查，早诊断，早治疗，以防止胃癌的发生。
1）疼痛性质和规律发生改变：胃溃疡的疼痛一般在饭后１～２小时内出现，以后逐渐减轻。如果疼痛失去了上述规律性，变为不定时发作，或成为持续性隐痛，或疼痛性质与以往相比发生了明显的改变，则应警惕为癌变的先兆。
2）用抗溃疡药物无效：虽说胃溃疡易反复发作，但平时服用抗溃疡药物后，症状一般能够缓解。如果按常规服用抗溃疡药物治疗一段时间后，效果变得不明显，甚至无效，就应该怀疑是癌变的先兆。
3）进行性消瘦：患者在短期内出现食欲不振、恶心、呕吐、发热及进行性的消瘦，则癌变的可能性极大。
4）出现呕血和黑便：病人近期内经常发生呕血或出现柏油样大便，大便潜血试验结果持续呈阳性，并且发生严重贫血，这些现象均表明，胃溃疡可能正在恶变为癌症。
5）腹部出现包块：胃溃疡患者一般不会形成腹部包块，但是如果发生癌变，溃疡就会变大、变硬，晚期患者可以在左上腹部触摸到包块。包块质地较硬，呈结节状，不光滑，压之疼痛，所以要引起高度警惕。
消化性溃疡的4道防线
应该做到以下几点来预防消化性溃疡的发生：
1）良好的生活习惯对于预防溃疡病非常重要，尤其是饮食习惯。吃饭应定时定量，使胃酸分泌规律协调。注意避免暴饮暴食，以免胃窦部过度扩张，刺激胃酸过量分泌;另外，应按时进餐，否则，过度饥饿对胃黏膜也会造成损害。
还应尽量避免食用刺激性的食品，如辣椒、胡椒、白酒、 浓茶、咖啡等，这些都可使胃酸增多，当胃酸分泌过多时就可导致胃黏膜损伤，容易诱发溃疡病。此外，过冷、过热、粗糙的食物对胃黏膜也会造成一定程度的损害，因此都应避免。
2）合理安排工作或学习，注意劳逸结合，避免高度紧张，不要让自己过分疲劳。规律的生活，足够的睡眠，对维持高级神经中枢活动的平衡十分重要，是最基本的养生之道。
3）注意季节性的气候变化，特别是秋末冬初和冬末春初之时，要随时增添衣服，保持腹部温暖。
4）警惕药物对消化道的伤害。如很多人长期小剂量服用抗血小板的聚集药阿司匹林;因骨关节病长期服用消炎止痛药芬必得、扶他林、布洛芬、消炎痛、强的松等;因感冒发热服用解热药扑热息痛、去痛片等，这些药对消化道都会造成伤害，即使是短期服用也存在诱发溃疡病甚至溃疡出血的可能。因此，必须在用药时加服适量的胃黏膜保护剂。
消化性溃疡的保养6原则
已经患有溃疡病的人应该对生活起居特别注意，加强自我保健，减少复发。所以，除了做到以上几点，下面的6个原则也应牢记。
1）做到少食多餐：
少食可使胃窦部不致过度扩张，使胃酸分泌减少;多餐在于辅助少食之不足;定时定量，可使胃酸分泌能规律协调。平时，还宜多吃低脂、高蛋白、清淡、软烂、较热和容易消化的食物，以减轻胃肠的负担。避免食用刺激性的食品，因为这类食品可使胃酸分泌增多，不利于溃疡的愈合。
2）保持乐观情绪，积极配合治疗：
溃疡病有反复发作的特点，患病后要坚持吃药直至痊愈，同时尽量避免所有容易引起溃疡病复发的因素。溃疡病易治，但停药后容易复发，因此，如要控制使其不复发，除了调整生活方式之外，主要是坚持药物控制。在正规治疗后，如果溃疡已经愈合，可以采取维持治疗方法：不论患者有无症状，治愈后均按治疗量的1/2，每天服药，坚持半年或1年以上。这种方法疗效确定，特别在溃疡高发季节对预防其复发很有效。还有一种方法就是按需治疗，也就是症状自控疗法，即以症状作为用药指征，有症状服几天药，症状消失就可停药，但是，它必须以溃疡已经愈合作为前提，急性期是绝对禁止的。
3）根除幽门螺杆菌：
幽门螺杆菌不仅是引起溃疡病的主要病因，也是萎缩性胃炎和胃癌的主要致病因素。因此，为防止溃疡病的复发，一定要根除幽门螺杆菌。可通过胃镜检查或呼气实验，确定幽门螺杆菌感染后，用抗幽门螺杆菌药物治疗。
4）避免或慎服消炎止痛药：
正常人应避免服用消炎止痛药，但已患有骨关节炎者，在必须服用非甾体消炎止痛药的同时，应服用保护胃黏膜的药物。
5）戒烟或尽量少吸烟：
烟可使血管收缩，幽门括约肌关闭不全，使肠液反流入胃而损伤胃黏膜，破坏黏膜屏障。烟草还能抑制前列腺素的合成，削减胃黏膜的防御能力。吸烟的溃疡病病人，就算经正规服药治疗，溃疡愈合也比不吸烟者慢，并且容易复发。所以，要戒烟或尽量少吸烟。
6）注意新出现的症状和大便颜色：
如果有食欲下降、体重下降、大便黑或有血便等现象，应提高警惕，及时到医院治疗。
总结：看完以上这些说法，我想大家都已经知道了，为什么说消化性溃疡是由心病引起的了，只有我们的心理健康了，那么就能很有效的远离消化性溃疡侵扰了。（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012/02，作者：刘永生；版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）