通过减肥变苗条，拥有性感的身材从来都是人们经久不衰的话题。很多人都希望自己能够拥有苗条、性感的好身材，或者因为种种原因需要短时间内快速减肥，那么如果需要在两周内快速减肥，你有没有什么好办法呢？编者收集了一些方法，不知对各位是否有用？
说到减肥，首先的方法自然是运动。我们都知道做有氧运动能燃烧脂肪，如果有氧运动配合无氧运动，例如肌肉锻炼、拉伸运动等等，可以使肌肉恢复平衡，提高肌力，逼走脂肪，并且软化肌肉硬块，使体型更柔美！天天都做有氧运动和无氧运动，持续2周后，就会有很大变化。同时，2周后如果想保持好身材，那么就每周进行3-4次的运动减肥频率就OK了！
同时，笔者提醒你，中午之前是做减肥运动的最佳时机，而有氧运动与无氧运动相配合，带来的减肥效果能持续4-6小时，比起你在其他时段花再多的时间来减肥来得更有效。 以“无氧运动有氧运动”的顺序来进行，先做仰卧起坐、屈膝下蹲、抬腿、伸展、拉伸等动作，每天做10分钟;然后再做20分钟以上的持续有氧运动，例如走路、慢跑、骑自行车等等。当我们做完无氧运动后，体内会释放出生长激素，这能促进有氧运动的脂肪燃烧效果，只需每天花30分钟，运动减肥的功效就能大大加倍！
对于没时间运动的人群或者觉得自己无法坚持的运动的人群来说，想要快速减肥，服用减肥药物也是一个很不错的选择。