产后身材完全变形，浑身都是肥肉，漂亮衣服穿不起，太难看了，一定要减肥，那么，刨宫产后要如何减肥？运动好吗
产后减肥一般不建议服用减肥药，减肥药会通过影响乳汁从而影响到胎儿，而且，此时吃减肥药还会影响自身的健康。一般产后减肥提倡运动减肥。剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，即可开始进行健身锻炼。
锻炼方法如下：
一、减下腹部屯积脂肪
(1)趴在地板上，双手手肘弯曲置于脸下方，双脚弯曲立起，以一只脚敲臀。
(2)依照(1)的要领换脚敲臀，左右脚交互敲臀各40～50下，最后静止趴着休息10秒钟。如果觉得(1)的动作很简单，再换手撑脸颊做敲臀动作。
二、肠骨骨骼回归原位，大腿变瘦！
运动原理：运动或减肥并无法让这里变瘦，大腿外侧肌肉突出是因为骨盘的肠骨向外侧扩展所致，也就是大腿根部往外侧偏移了。只有让肠骨回归正常位置，大腿才能变瘦。
做法：仰卧躺在地板上，将臀部抬高，双手支撑上半身将身体抬高悬空，将双脚伸直时将臀部放下就可。放下臀部时双膝要并拢，双脚先伸直放下，臀部再放下，做一次的时间约为10秒，重覆做3次。