以前人们常认为牙龈萎缩是老年病，但现在在年轻人中，也会发生牙龈萎缩现象。尤其是上班族，牙龈萎缩的机率更大。那么牙龈萎缩怎么修复？可以牙龈整形吗？
牙龈萎缩
上班族小心牙龈萎缩
精神紧张的人，由于竞争压力和时间安排上的原因，比正常人更少去保持必要的体育锻炼，也更容易通过吸烟、酗酒等不健康方式来缓解压力，而上述不良的减压方式，比没有这些不好嗜好的人更容易产生暴躁、孤僻的情绪倾向，长期处于紧张状态的人，也更容易忽略自我口腔卫生保健意识。这种长期的精神压力常常影响患者的正常工作、生活，反过来又加深心理上的负面影响，从而导致强而持久的心理应激，超过肌体的适应能力，促使这部分人群从口腔“亚健康”状态，逐渐进入牙龈萎缩状态。
不管是上班族还是其他人，如果出现了牙龈萎缩症状，那么就一定要及时修复。那么牙龈萎缩怎么修复呢？
那么牙龈萎缩怎么修复？
1、治疗一些全身疾病导致的牙龈萎缩：如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素c，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。将这些根源上的病症解决掉，牙龈萎缩也会好转。
2、患者在平时也要多加注意口腔内的卫生情况，正确的掌握刷牙的姿势和方法，在刷牙的时候不要用力过猛，以免对牙龈产生极大的损伤，使牙龈组织遭到破坏，时间久了牙龈就会出现萎缩的现象。
3、洗牙清除掉牙结石，牙龈会慢慢恢复。此外要定期去医院洗牙，搭配含氟牙膏以及漱口水帮助清洁牙齿。
除了这些方法，牙龈整形也会修复牙龈的一种方法，但不管是牙龈整形还是其他修复方法，都只是暂时修复而已。对待牙龈萎缩，预防永远比治疗重要。那么牙龈萎缩如何预防呢？
牙龈整形
牙龈萎缩预防
1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。
最后提醒大家一句，牙龈萎缩是导致牙齿缺失的原因之一，因此在发现牙龈萎缩之后，一定要第一时间治疗，并且做好牙龈萎缩的预防措施。