开心果一天吃几个合适
来源：东饰资讯网
根据搜索结果中提到，成年人每天吃15-20粒左右的开心果为宜，儿童则不超过10粒。开心果是一种非常营养的坚果，适量食用能起到补中益气、健脾益脑、润肠通便等多种作用。因此，建议在食用开心果时要注意量，适量食用即可享受其营养价值。
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开心果一天吃几颗
6颗
早中晚各2颗
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6颗
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根据搜索结果中提到，成年人每天吃15-20粒左右的开心果为宜，儿童则不超过10粒。开心果是一种非常营养的坚果，适量食用能起到补中益气、健脾益脑、润肠通便等多种作用。因此，建议在食用开心果时要注意量，适量食用即可享受其营养价值。
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