头痛可以适量吃饺子。饺子中富含丰富的优质蛋白、碳水化合物、维生素、纤维素、微量元素等。头痛患者在日常食物的选择上要以含有丰富的维生素和纤维素的食物为主，而饺子中新鲜的蔬菜比较多，正好符合这一点，适量食用对头痛症状有一定的缓解作用。
食用方法
饺子可以蒸食，也可以煮食。在日常三餐中食用都可以。但不宜吃的过多，容易造成饱腹感。且注意不宜放入过多的葱蒜等刺激性食物。
饮食建议
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：
1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；
2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒；
3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。