1、宜护脾胃。立秋到处暑，还在“长夏”，末伏时节，还处于长夏，此时，脾胃健康，十分重要。《脾胃论》里说：“脾主长夏，足太阴阳明主治……病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于长夏。”
2、这是脾胃病发病的一个规律，自古有，“内伤脾胃，百病由生”一说。
3、虽然是末伏，气温依旧很高，多数人往往不喜欢出门。在室内吹着空调，长时间的冷气侵袭会使体内水湿粘腻，更会影响器官活跃，使脾胃无法正常运化水湿，最后停留在体内形成湿邪。
4、湿气在“六邪”中是最为难缠的，湿邪不去，吃再多的补品都没用。湿气容易伤脾胃，主要表现为胃胀，没有饥饿感，食欲下降等。胃不好，难长寿，所以，在末伏时节，一定要养护好脾胃，少生病，促长寿！