盐焗海带的做法 盐焗海带怎么做
1、材料：盐渍海带丝一把，酱油1.5勺，醋2勺，绵白糖0.5勺，香油适量，葱适量，蒜适量，姜适量，花椒适量，八角适量。
2、抓一把海带放在盆里。
3、盆中加入凉水泡半个小时。
4、半个小时后，海带丝反复用水冲洗，最后用热开水冲洗一下。
5、取一些蒜瓣切碎。
6、切适量的葱、姜备用。
7、两勺醋、一勺半酱油、半勺绵白糖放碗里。
8、把蒜葱姜和醋全部倒入盆中。
9、热锅凉油放入花椒、八角，小火慢慢的炒出香味。出香味后，把花椒和八角捞出扔掉。
10、把热油倒入海带丝里，加入几滴香油搅拌均匀，香喷喷的海带丝就可以装盘享用了。
1、材料：盐渍海带丝一把，酱油1.5勺，醋2勺，绵白糖0.5勺，香油适量，葱适量，蒜适量，姜适量，花椒适量，八角适量。
2、抓一把海带放在盆里。
3、盆中加入凉水泡半个小时。
4、半个小时后，海带丝反复用水冲洗，最后用热开水冲洗一下。
5、取一些蒜瓣切碎。
6、切适量的葱、姜备用。
7、两勺醋、一勺半酱油、半勺绵白糖放碗里。
8、把蒜葱姜和醋全部倒入盆中。
9、热锅凉油放入花椒、八角，小火慢慢的炒出香味。出香味后，把花椒和八角捞出扔掉。
10、把热油倒入海带丝里，加入几滴香油搅拌均匀，香喷喷的海带丝就可以装盘享用了。
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2、抓一把海带放在盆里。
3、盆中加入凉水泡半个小时。
4、半个小时后，海带丝反复用水冲洗，最后用热开水冲洗一下。
5、取一些蒜瓣切碎。
6、切适量的葱、姜备用。
7、两勺醋、一勺半酱油、半勺绵白糖放碗里。
8、把蒜葱姜和醋全部倒入盆中。
9、热锅凉油放入花椒、八角，小火慢慢的炒出香味。出香味后，把花椒和八角捞出扔掉。
10、把热油倒入海带丝里，加入几滴香油搅拌均匀，香喷喷的海带丝就可以装盘享用了。
如何在家制作美味的盐焗海带？
啊盛大盛大速度
盐干海带丝怎么做好吃
问题一：用盐渍海带怎么做凉拌海带丝？ 主料
盐渍海带200g 姜一小块
大蒜4颗
辅料
盐小半勺 鸡精小半勺
酱油小半碗 白醋小半碗
凉拌海带丝（盐渍海带）的做法步骤
1. 海带丝，洗用水洗两次，后泡20到30分钟，泡好后用开水在洗一次。因为是凉拌，所以要干净卫生
2. 洗好的海带丝，加如半碗醋，两大勺老干妈，搅拌均匀。
3. 姜蒜剁碎，热锅倒油，把姜蒜倒进去，边炒边加半勺盐，小半勺鸡精，，最后倒入小半碗酱油，煮开，最后把汁铲到装有海带丝的碗里，搅拌均匀，就可以开吃了
4. 如果不急着吃，放三个小时候，味道更好，更加的入味。酸，脆，爽口，怎么吃都不厌
5. 喜欢吃辣的，可以放几个小红辣椒，跟姜蒜一起剁碎，然后炒。整个过程都很简单。
问题二：怎样做盐干海带 盐干海带 将鲜海带从养殖筏上连同苗绳一块割下，在海中洗刷干净，卸船时在海滩注意不要拖带上泥沙杂质，选干净地按一层海带一层盐码垛，总用盐量为5%，堆放4～5天，倒垛一次，使其腌渍均匀，约订0天左右。拆垛日晒，晒至八成干时，入库去绳，甩沙去杂，再出风晒干，按标准分级打捆。
问题三：超市卖的盐腌海带丝怎么吃? 可以炖煮。
先放清水里投洗浸泡几次。每次投洗浸泡20--40分钟。最初的几次，你会看到盆底有很多细细的沙子。
3---5次后，差不多洗净了，盐分也出来不少，味道不那么咸了。做菜时，可以不放盐了。控干水分。断一刀，要不然吃时太长，不好夹菜。
猪五花肉切成大片，下锅煸炒，出香味了，加一些老抽，放开水！放入海带丝，开锅撇沫子。放料酒、葱姜蒜干辣椒，继续开15分钟，拧到最小火慢慢炖煮。水量是与菜量一平为好。时常看一眼，不要糊锅底。一般一个小时以后就能吃了。要想吃很烂乎的，继续炖半小时........
问题四：盐渍海带丝怎么做好吃 绝大部分的海带丝，都是拌凉的
配料：盐，鸡精，味精，蒜蓉，老陈醋（白醋也行），红油（有最好，没有也
行主要是为了看起来红亮、更有食欲），
香油，小米椒沫，
各种调料适量，看海带丝的量而适当的加减。
海带丝需要氽水，就是用90度左右的开水烫一下就捞起来，立刻淘凉备用。
再加调料拌匀就完工了
这是我最常用的配料，自己也很喜欢这个味道，是酸辣味的，吃起来感觉很爽。
问题五：带头的盐渍海带怎样做好吃，最好把步骤一一列出来 原料：
海带、萝卜各适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。
做法：
将海带用水浸泡24小时(中间换水2次)，然后洗净切成丝，萝卜亦切成粗丝。将油烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒 、核桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可。
问题六：干海带和盐泽海带的详细区别我要详细的区别！各种区别，制作工艺，怎么个吃法，哪个方便，哪个好点！ 20分 干海带和盐渍海带的区别在于，干海带是晒干的或者烘干的，盐渍海带是新鲜的海带直接用大粒盐腌制脱水半干的。干海带又叫昆布，吃之前需要洗净蒸煮，盐渍海带吃之前，需要用清水泡去盐分，再煮一下，酒店饭店会在煮的时候放少许面碱，这样煮出来的海带颜色更绿，更漂亮。干海带的吃法很多，大部分都是和猪肉，牛尾等原材料同煮，而盐渍海带一般都是凉拌，炒制等方法。因为泡发和操作方便，饭店酒店现在大部分都用盐渍海带多一些，言而总之，干海带和盐渍海带各有千秋。
问题七：超市里买来的海带丝上面带盐，怎么洗？怎么个做法？ 用水泡 泡开了之后一直洗，觉得没有沙子类的东西后就可以使用了，我每次都是凉拌。
原料：
海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。
加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀；
另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。
问题八：盐淹海带丝怎么泡能发硬 腌海带丝
原料主料：海带5两辅料：蒜几瓣花椒适量白芝麻适量调料：油适量盐适量辣椒粉适量香油适量生抽适量醋适量详细步骤
1、海带丝提前浸泡2个小时，中间多换换水。
2、锅中烧开水，将海带丝煮两分钟。
3、捞起以后立即用凉水冲凉。
4、锅中倒入油，加入花椒粒炒香，然后捞起花椒粒扔掉。
5、火开到最小，倒入芝麻炒一下，立即关火，然后放入适量的辣椒粉，喜欢辣的话可以多放，不喜欢就少放些，盛起备用。
6、将飞过水的海带丝放入锅中，加入适量的盐，拌入切碎的蒜末，以生抽和醋调味。
7、倒入少许香油拌匀。
8、加入几勺刚做的芝麻辣椒油，拌匀即可。
问题九：超市买的盐渍海带怎么处理 冷水或者温水清洗，不要用热水。清洗的时候盆子里多放些水，摆动清洗，使其中的大颗粒盐泽和少量泥沙能清洗出来，不要长时间浸泡。通常换水三次即可。
问题十：我买回来的海带丝怎么是湿的有盐的,是绿芮丙的,怎么吃法? 那是新鲜的海带，你用盐水泡20分钟左右，然后用手搓，把上面的盐，脏东西，粘液洗干净。
凉拌海带丝：然后切丝，锅里水烧开，把切好的海带丝放进去煮5分钟。切好姜末，红辣椒，葱段，倒入鲜酱油，糖少许，装大容器里拌匀，把烫好的海带丝捞出放入，拌匀，淋上香油。
海带豆腐排骨汤：海带豆腐是绝配哦，海带撕成条，打结，豆腐切块焯水，排骨焯水洗净，放入锅中，放适量水，拍一大块生姜放进去，炖好就能喝了。
怎样腌制海带
用料
主料
海带1500克
小米椒20个
杭椒10个
辅料
大蒜
1头
生姜
一块
食盐
1勺
生抽
3勺
耗油
2勺
白糖
1勺
老陈醋
3勺
花椒
20粒
腌制海带片的做法
1.
将海带切成长宽4厘米左右的片后，淘洗干净
2.
水烧开后，将海带倒入锅中，煮10分钟左右
3.
在煮海带的过程中，可以将大蒜，生姜，小米椒，杭椒准备一下
4.
煮完之后，将海带捞出控水，用凉水将海带冲凉，控干水份
5.
锅烧热，然后加入食用油，油热后，将花椒放入油中，炸花椒油
6.
花椒油放一边，让它变凉。将大蒜、生姜、小米椒和杭椒放入到海带的上边
7.
请注意用我图中所用到的汤匙，平常喝汤用到的那种大小
8.
将食盐、白糖、耗油、生抽、老陈醋等都放入到海带中，搅拌均匀
9.
花椒油放凉之后，连同花椒一块倒入到海带中，再次搅拌均匀，完成
烹饪技巧
1.小米椒和杭椒根据自己的情况来放，我们比较喜欢吃辣，所以放的多，不喜欢辣的朋友可以少放
2.这个用到的醋，最好是老陈醋味道才正宗噢
3.腌制好了之后，就可以直接吃了
4.保存的话，可以将其装进保鲜盒，放到冰箱中，放置一晚，味道更好
5.每次吃的时候，将海带盛出来一些，不要直接在保鲜盒中吃哦
盐渍海带怎么吃
可以做成“凉拌海带丝”食用，做法如下：
用料
主料；盐渍海带丝300克
辅料；蒜3粒、小葱2根、美极鲜味汁1匙、鸡精1匙、陈醋1匙、油泼辣子1匙
1、盐渍海带丝清洗两遍，用清水浸泡一会儿。
2、蒜切末。
3、海带丝沥干水分，加入葱花，蒜末，美极鲜味汁，鸡精，陈醋，油泼辣子。
4、搅拌均匀后盛出即可。
5、凉拌海带丝成品图。
海带腌制怎么做 海带腌制的做法介绍
1、材料：海带500G、盐5G、辣椒面5G、干姜面5G。
2、将海带洗干净，用水煮熟，切成条。注意煮海带时可往水中加几滴醋，因为海带中有不溶于水的成分，这样，加醋后，容易煮烂。
3、往煮好的海带条中，加入盐，辣椒面，干姜面，少量的水。搅拌均匀，腌制1天。美味可口的辣海带就做成，如果想要更入味一点，腌制时间可以更长一点。
海带腌制的做法大全
海带是含有碘元素比较丰富的一种海产品，对于身体内严重缺碘的患者来说，多吃海带不仅能够补充身体内的碘元素，还能够起到预防动脉硬化的效果，海带可以用来炖菜的过程中加入，也可以做成腌制咸菜，不管是辣口味还是糖醋口味都比较受欢迎，那么腌制糖醋海带的做法是什么呢?
主料：海带(鲜)500克
调料：花生油30克白砂糖100克
醋20克料酒20克酱油10克
盐5克大葱3克姜3克
各适量
糖醋海带的做法：
1。大葱去根洗净切成末;姜洗净去皮切成末备用;海带洗净后一片一片叠好，卷成卷。
2。炒锅置火上，放入花生油烧热，放入葱姜末炸出香味，放入酱油，料酒，精盐，白糖和适量的清水，把海带卷放入锅内煮20分钟。转用微火烧至汁水较浓时，淋入醋拌匀，食用时切成丝即成。
1/6首先把海带洗干净用水泡发后切成丝备用!
2/6接下来将海带丝与冷水一起下锅煮熟，在煮海带丝的过程中可以调酱汁。具体的酱汁调配就是半勺糖、1勺酱油、1勺醋、半勺生抽、适量盐，半碗水。
3/6接下来开火，锅烧热之后加入适量油，油热了之后把海带丝倒进去翻炒片刻即可加入一勺剁椒。
4/6接下来就是将调好的酱汁倒进去，开大火煮沸即可熄火。
5/6接下来就是撒入适量葱花即可熄火起锅。
6/6最后一步就是将做好的糖醋海带丝装盘端上桌享用啦!
注意事项
海带丝提前煮熟可以缩短烹制时间!
海带的做法
海带的食法有很多种，比如：煲汤、凉拌、荤炒等。海带的做法也各种各样，比如：海带排骨汤，海带豆腐汤、海带黄豆猪蹄汤、绿豆海带糖水等，下面为大家简单介绍2种。
香辣海带丝
用料：醋、蒜、生抽、香菜、白砂糖、香油、花椒油、芝麻、姜、干辣椒
做法步骤：
1、将海带丝洗净稍稍切成段，水烧开加入1勺白醋，将海带丝放入开水里煮15-20分钟，然后捞出浸泡在冰水里至凉
2、干辣椒剪小圈，大蒜、生姜切成蓉，蒜苗切成小粒备用
3、锅里放入适量香油、花椒油烧热，然后倒入所有料，小火炸出香味，关火离灶加入适量香醋、生抽、糖、油辣子充分拌匀放置几分钟，成为调味汁
4、将沥干水分的海带丝、芫荽段放入大容器里，加入调味汁、熟芝麻拌匀即可
海带红烧肥肠
用料：郫县豆瓣酱2勺、盐1勺、八角2个、生抽1勺、陈皮2个、花椒5克、白酒1勺草果2个、老抽1勺、茴香5克、三奈2个、丁香2个、姜1块、白糖1勺、白芷2个、植物油30毫升、细香葱1根、香菜1根
做法步骤：
1、肥肠是以前就收拾干净了的，想吃的时候，从冰箱里拿点出来就行了，选好的猪大肠头，清洗干净时要翻肠，剪去油污，冲洗干净，翻过来，再冲洗干净
2、海带泡一夜后洗净切成小块，大葱切断，生姜切片，香料：花椒、茴香、草果、桂皮、丁香、白芷、陈皮
3、热锅放多一些的油，放入郫县豆瓣酱炒出红油，再放入葱、姜、香料爆香
4、放入肥肠翻炒，放入老抽2勺，生抽1勺，调入1勺白糖提鲜，1勺白酒去腥
5、翻炒均匀后，炒一会儿，放入海带，加入适量的清水，尝下味道适量的加入一点盐，大火烧开，盖上盖子小火炖1.5-2小时
6、吃的时候放入香菜或葱花就可以上桌
盐海带怎么处理才能吃
一、盐渍海带怎么保存
1.将盐渍的海带给放到塑料袋中，然后再放到冰箱中给冷冻便可以了，这样可以让盐渍海带保存的时间长久。当人们想要吃海带的时候，便可以拿出来解冻，很方便的。
2.将盐渍海带给封闭好，然后再放到阴凉的地方，这样也是可以保存几个月的时间。
3.若是将盐渍海带给放到冷冻室中，也是可以很好的保存海带的。
二、海带怎么吃好吃
1.凉拌海带丝
(1)将海带，给用水清洗几次，然后再泡一个小时左右，再用开水给清洗一下。
盐渍海带怎么保存
(2)入锅中给烫好，然后再加上适量的醋，姜蒜，鸡精，给搅拌均匀。
(3)等放上一个小时，让海带丝入味，就更加的可口了，若是喜欢吃辣椒的人们，可以让一些小辣椒的，根据自己的爱好来也是可以的。
2.红烧萝卜海带丝
(1)将海带给放到水中泡一晚止，中途需要换水，然后再切成丝状。
(2)萝卜给切成适合的大小，然后热锅下油，把海带丝给加入炒香后，再加入一些调味料，桂皮，花椒，酱油适量。
(3)然后再加入清水给烧开，将海带炖烂后，再加入萝卜给煮熟便可以了。
盐渍海带怎么吃
问题一：干海带和盐泽海带的详细区别我要详细的区别！各种区别，制作工艺，怎么个吃法，哪个方便，哪个好点！ 20分 干海带和盐渍海带的区别在于，干海带是晒干的或者烘干的，盐渍海带是新鲜的海带直接用大粒盐腌制脱水半干的。干海带又叫昆布，吃之前需要洗净蒸煮，盐渍海带吃之前，需要用清水泡去盐分，再煮一下，酒店饭店会在煮的时候放少许面碱，这样煮出来的海带颜色更绿，更漂亮。干海带的吃法很多，大部分都是和猪肉，牛尾等原材料同煮，而盐渍海带一般都是凉拌，炒制等方法。因为泡发和操作方便，饭店酒店现在大部分都用盐渍海带多一些，言而总之，干海带和盐渍海带各有千秋。
问题二：超市买的盐渍海带怎么处理 冷水或者温水清洗，不要用热水。清洗的时候盆子里多放些水，摆动清洗，使其中的大颗粒盐泽和少量泥沙能清洗出来，不要长时间浸泡。通常换水三次即可。
问题三：盐渍海带怎样吃？ 先泡水，1般3⑷小时，不可时间太长，不然营养流失严重 查看更多答案>>
问题四：用盐渍海带怎么做凉拌海带丝？ 主料
盐渍海带200g 姜一小块
大蒜4颗
辅料
盐小半勺 鸡精小半勺
酱油小半碗 白醋小半碗
凉拌海带丝（盐渍海带）的做法步骤
1. 海带丝，洗用水洗两次，后泡20到30分钟，泡好后用开水在洗一次。因为是凉拌，所以要干净卫生
2. 洗好的海带丝，加如半碗醋，两大勺老干妈，搅拌均匀。
3. 姜蒜剁碎，热锅倒油，把姜蒜倒进去，边炒边加半勺盐，小半勺鸡精，，最后倒入小半碗酱油，煮开，最后把汁铲到装有海带丝的碗里，搅拌均匀，就可以开吃了
4. 如果不急着吃，放三个小时候，味道更好，更加的入味。酸，脆，爽口，怎么吃都不厌
5. 喜欢吃辣的，可以放几个小红辣椒，跟姜蒜一起剁碎，然后炒。整个过程都很简单。
问题五：盐渍海带如何保管？ 盐渍海带，是指鲜海带经过高温烫煮，然后在饱和的盐水中浸泡5-7天，加工成的。一抚只能存冰箱，时间几天而已。
问题六：带盐的鲜海带如何吃？ 先将海带放入清水中泡大约一个小时，去除盐泽，然后用清水清洗干净，拿出来，切成细丝状，在炒锅中多放一点油，再放适量的辣椒，最后放切好的海带，适当的火侯把海带炒好，熟后味道极佳。
韩式海带汤：
一、原料：
泡水的海带200克，牛肉100克，酱油2勺，香油、蒜末1勺，胡椒粉，豆油。
二、做法：
⒈牛肉1块（好像用的是里龚）放到一锅开水里煮，等到牛肉烂了，捞出来。
⒉泡好的海带切段，放到牛肉汤里。牛肉切成粗丝，也放到汤里。煮到海带熟了，放入蒜泥和酱油（没有鲜味的那种），煮一会，就好了。
问题七：哪里的海带最好吃？海带怎么做好吃？买回来的盐渍海带如何存放？ 海带可以凉拌可以煮汤就看你喜欢哪种口味了，可以洗干净晒干存放或者直接放那问题也不大，毕竟有盐也不会发霉
问题八：带头的盐渍海带怎样做好吃，最好把步骤一一列出来 原料：
海带、萝卜各适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。
做法：
将海带用水浸泡24小时(中间换水2次)，然后洗净切成丝，萝卜亦切成粗丝。将油烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒 、核桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可。
海带的简单做法
海带我们了解最多可能就是它的含碘非常丰富，多吃不会患“粗脖子”病，其实除此之外海带还有很多养生功效，经常食用还可预防心脏血管疾病，对三高也是很好的防治效果。日常海带的做法有哪些?海带的营养价值有什么?与我一起来看文章。
海带的.做法大全
冬瓜海带排骨汤
材料： 排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许
做法：
1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。
3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。
炝拌海带丝
材料： 干海带(半匹)，小米椒3个，花椒少许，葱蒜若干，油，盐，醋，味精，麻油
做法：
1、干海带泡发洗净切细丝，小米椒、葱切段，蒜切粒。
2、海带丝放锅中加凉水煮，水开后继续煮3分钟左右，把锅中的热水滗掉，马上过凉水(这样可以保持它脆脆的口感)。为了吃得卫生，还要再过一遍凉开水。
3、把海带丝和葱花放入一深碗中，加入适量的盐、醋和味精拌匀。
4、炒锅烧热放油，下小米椒、花椒和蒜粒炝出香味，立刻浇在海带丝上，淋上少许麻油即可装盘上桌。
白萝卜海带排骨汤
材料： 排骨1500g，白萝卜300g，干海带50g，油适量，盐适量，小葱适量，姜适量
做法：
1、将排骨斩成小块，冲洗干净。
2、煮上一锅开水焯烫排骨。
3、倒掉焯烫排骨的污水，洗净排骨，换上一锅清水，将排骨还有葱段和姜块投入锅中。
4、大火煮开，小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。
5、将干海带泡开，随意切成小块。
6、白萝卜切片。
7、锅里倒少量的油，先下葱炸锅。
8、再下萝卜和海带。
9、炒均加盐调味。
10、舀几勺原味排骨浓汤入锅。
11、盖锅，将萝卜煮熟就好了。
海带的营养价值
海带属于海藻一类，它柔韧而长如带子，故而得名。海带叶片似宽带，梢部渐窄。通体呈橄榄核色，干燥后变为深色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效;可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。
值得注意的是，海带虽鲜美，但不易多食用，因为碘摄入量过多，可以引发甲状腺机能亢进。海带性寒，脾胃虚寒者也少食用。
食用功效：
1、海带生麦： 适用于各种癌症病人
干海带40克，生小麦1000克，加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。
2、海带醋： 适用于甲状腺疾病患者
干海带30克，洗净，晒干后碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。
3、海带木耳羹： 适用于肿瘤和心血管病患者
干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克(切成细丝)。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。
此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的药膳。
4、海带三丝： 适用于糖尿病及肥胖症患者
干海带30克，黄花菜15克，笋丝20克。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。
5、白糖拌海带： 对老慢支管有明显疗效
海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，对老年慢性支气管炎有明显疗效。
6、海带煮豆腐： “长生不老的妙药”
干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。
日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。
结语： 海带是款长寿食物，经常食用对身体健康非常有好处，但在食用方法上有很多事项要注意，吃过海带后不要立即喝茶或吃酸性的水果，因为那样会阻止体内铁的吸收，还有精力不足的朋友要需要慎食。