手机上瘾对人们身心有哪些危害？
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发布时间：2022-04-20 01:31
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热心网友
时间：2023-06-29 17:26
沉迷手机的危害有哪些
危害一：上课无法专心学习。很多青少年沉迷手机游戏后，会在上课的时候出现“身在曹营心在汉”的情况，变得无法专心听课。并且他们这个阶段的课程有相当高的系统性和连贯性，一旦学生某一阶段的知识没有掌握，后面阶段的知识就会变得难以理解，后期需要付出更多的努力才能补上。
危害二：成绩下降。喜欢玩手机游戏的青少年，他们习惯了手机游戏带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏味，学习成绩下降。受到指责后会更加沉迷游戏寻找慰藉，然后形成恶性循环，逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。
危害三：影响青少年身体和心理健康。孩子长期玩手机游戏，观看手机屏幕的亮度，会影响他们的视力和睡眠。青少年正处于生长发育的黄金阶段，长期使用手机会造成近视、长期佩戴耳塞会造成听力下降等问题，还有孩子经常晚上睡觉时将手机放在枕边，大脑长期接受手机信号辐射，会造成头痛耳鸣等现象。
危害四：脾气变得十分暴躁。长期玩手机游戏的少年，很容易因为手机丧失自控能力，会逐渐沉迷进去，脾气也会因此变得暴躁。
怎样防止沉迷于手机
沉迷手机游戏家长首先要了解原因，只要找到根源，才能解决问题。很多家长，看见孩子玩游戏就是一顿痛骂，甚至会打他，这样不仅没有让孩子戒掉玩手机，反而让他有了逆反心理，越发借助游戏来发泄情绪。
研究显示，青少年游戏上瘾，大多是因为现实的世界给它的压力太大，需要在虚拟的世界里寻找一丝宁静的天空。这也是疏解压力的一种办法。疏解压力不仅仅孩子需要，大人们也是需要的，只不过大人可能用其他的方法。
多陪伴孩子，很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏，忽视孩子。对此父母一定要抽出时间多陪陪孩子，这样他会主动放下手机，与父母拉近距离。
与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。家长可以跟自己家的孩子，一起商量能用于玩游戏的时间。在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。这是因为，如果让孩子每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。
另外，家长还可以把玩游戏的时间作为完成作业、获得好成绩的奖励。培养孩子管理时间的能力，有研究表明，经过时间管理的培训后，青少年的沉迷现象会有所改善。
我是佳来教育家校讲堂，关注家庭教育和心理健康，希望我的回答能够帮助你。有关家庭教育问题可以看我主页
热心网友
时间：2023-06-29 17:26
经常玩手机，最直接的危害就是让视力下降，还会让头脑混沌不清，现在是信息科技时代，不论大大小小的人几乎都是人手一部手机，各种新闻媒体也基本都会通过手机来传达各种信息，于是也就出现一种新的人群，叫做低头族，顾明思议就是低着头玩手机的人。
一、沉迷于手机的害处
1、对视力不好
经常用眼睛对着手机，容易造成视力下降。小孩子在发育期间，也是视力发育的关键时间，在这个时间段里，每天都有来自手机的大量辐射和蓝光照射着眼睛，会对视力造成极大影响，成年人一般都有自控能力，在玩一段时间的手机之后会自行放松，但是小孩子自控能力就比较差，所以大人要做好监管工作。
2、引发社交障碍
经常沉迷于手机，会被手机所带来的虚拟的网络环境给影响，从而影响到孩子社交能力，因为当专注于手机上内容时，人们是不愿意说话的。这样的情况维持的时间久，就会慢慢变得越来越内向，不愿意和别人接触，从而导致社交障碍。
3、容易熬夜伤身体
现在晚上睡觉前，人人都会有刷微博刷朋友圈的习惯，时间就在不知不觉中流逝，最后就变成了熬夜。熬夜对身体有多大的危害已经不需要多说。不仅影响睡眠，还会让人的记忆力下降，做事无法专注，影响到日常正常的工作和生活。不过有人把玩手机看的太严重了，甚至于担忧玩手机会得眼癌吗?其实玩手机基本不会有引起眼癌的可能性，大家放心。
二、最好不要沉迷于手机
手机作为当下会上交流通讯的工具，已经是必不可少。但是如何正确的使用手机，也是大家需要关注，想要防止自己或孩子沉迷于手机，最重要的就是培养自制力，给自己制定一个计划，每天*玩手机的时间，并且坚持下去，时间一久就习惯。
对于孩子，如果想要让其不再沉迷手机，作为家长首先需要身体力行，同时培养孩子对于其他方面的兴趣爱好，比如绘画，跳舞，室外活动等等，只有在其他方面引起孩子的注意力，才能够降低小朋友对手机的渴望，手机并不是万能的，最大程度地好好利用手机才是最重要。
