自身调节的典型例子
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发布时间：2022-04-20 00:35
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时间：2023-05-20 14:49
自身调节的两个经典例子:
1.勾践——入吴为奴，尝粪诊病讨好吴王，归国卧薪尝胆复仇终如愿。
卧薪尝胆的故事大家都耳熟能详，勾践在自己屋里挂了一只苦胆，每顿饭都要尝尝苦味，提醒自己不能忘了在吴国的苦难和耻辱。最后终于灭了吴国，成为一代霸主。
2.而在吴国忍辱负重那几年却是相当凄惨，由俭入奢易，由奢入俭难，由国君变成奴仆落差之大，不是常人能够忍受的，勾践做到了，而且在奴仆的岗位上干的“津津有味”。
一次吴王夫差生病，勾践给夫差尝粪诊病，说粪有芳草的清香，这个马屁拍的夫差非常舒服，也很感动，过了几年就放勾践回了越国，不得不说勾践真的牛，不是因为他后来灭了吴国，成为一代霸主，而是牛在不是谁都能咽得下去那东西。
2.十几岁的桑德斯经常为很多事情发愁。他常常为自己犯过的错误自怨自艾；交完考试卷以后，常常会半夜里睡不着，害怕没有考及格。他总是想那些做过的事，希望当初没有这样做；总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。
一天早上，全班到了科学实验室。老师保罗•布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来，望着那瓶牛奶，不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。
过了一会，保罗•布兰德威尔博士突然站了起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”
然后他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。
“好好地看一看，”他对大家说，“我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——你们可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，只注意下一件事。
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时间：2023-05-20 14:49
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青少年自我调节心理的典型四个例子
查字典素质教育网 2017-04-28
青少年自我调节心理的典型四个例子
青少年的成长，不仅需要强健的体魄，更需要健康的心理。在日常的学习和生活中，青少年总会遇到这样那样的心理问题，以下列举的四例，或许在你的身边正在发生着，来看看应对这些问题的心理调节法吧。
外婆去世后我睡不着
一名中学生：4年前外婆去世，看到外婆冰冷地躺在那里，我感觉呼吸都困难了。后来，我晚上都不敢睡觉。最近这种紧张感又来了，几天几夜睡不着觉，一直出冷汗。
心理咨询师：外婆去世对你来说是一种很大的打击。由于家人的忽视，你当时强烈的情绪体验没能得到及时的宣泄。这种急性的创伤后应激给你的心理造成了深远的负面影响，以至于时隔多年你还能回忆起当时的感受。到了后来，当时的害怕情绪已经转化为对害怕情绪本身的害怕从而导致失眠等症状。建议你与专业的心理咨询师联系，让其带领你直面当时的创伤，把紧张和害怕的情绪宣泄出来。
读初中了还咬指甲
一位母亲：儿子今年15岁，各方面都很优秀，但就是喜欢咬指甲，一双手被咬得很难看。怎么办？
心理咨询师：这种习惯在青少年或是成年人当中并不少见，大多都是下意识的行为。导致这一行为的原因不是唯一的，可能单纯是习惯性动作，也可能是由于缺乏某种维生素而引起的。如果这种行为频繁且影响到他的生活与学习，你应该带儿子到医院做相应的检查；如果情况不严重，建议你先与儿子做些沟通。然后，运用行为纠正的方法，比如在儿子的指甲或是手指上涂上少许风油精，当儿子下意识咬指甲时，不会感到很不舒服。这样反复尝试，他会从主观上渐渐地远离这种行为。
总克制不了自己的冲动
一名初三学生：我现在很冲动，每次和同学发生一点小争执，都会有打人的*。我也知道这样不好，该如何克制这种冲动？
心理咨询师：学会冷静、理性、客观地思考问题。人性中有本位固执的细胞，需要自我认识，然后去改进。大事面前，一定要三思而后行，不要因冲动做错事而后悔。你了解自己，但不能控制自己。每个人都会有冲动，有的人冲而动，有的人冲而不动，这和个性、环境、修养、年龄、阅历都有关。也有些人，年轻时常为小事而冲动，年老时却学会宽容和忍耐，但他已为年轻时的冲动付出了代价。因此，每当和同学之间发生摩擦时，建议你默念6字“等一等，悔不悔”。
老师将作业本摔到我脸上
一名初一学生：在学校做练习的时候，我做错了一些题目，订正了几遍还是错。老师失去了耐心，把本子丢过来砸在我脸上，我感到很尴尬。虽然知道老师是为了我好，但我一直记着这件事，晚上还做噩梦。
心理咨询师：人其实是由三个我组成：一个“大我”，一个“小我”，还有一个就是表现出来的“自我”。老师的做法确实有些不妥，作为“大我”的你能理解老师，体谅老师的苦心，你是在告诉自己，我是一个善解人意的人。而“小我”却并不认同，对老师的做法有看法，所以现实中的“自我”就不安了。晚上“小我
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时间：2023-05-20 14:50
1. 找一个没人的地方，或者是让自己先冷静下来，只有先冷静下来，才能思考问题，才能解决问题，找到情绪波动的根源，才能自我调节。
2. 有时候或许是鸡毛蒜皮的事情，都能导致我们不开心，情绪升高，很激昂的样子，但是呢，其实，只要打开心结吗，找到病症所在，对症下药，那么一切都会迎刃而解。
3.试试深呼吸，然后不断问自己，为什么这么激动，为什么要这么激动，激动后，得到了什么，损失了什么。
4.情绪激动的时候切勿和人交谈，因为这个时候你是无法控制自己的情绪的，所以，首先要先说服自己再次发脾气，以至于心情高涨，而最终让自己也无法接受。
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时间：2023-05-20 14:51
1.心肌长度调节
2.骨骼肌长度调节
3.管球反馈
4.球管平衡
5.小管液里溶脂浓度的变化对尿量的调节
6.平均动脉血压在80－100mmHg变化时，肾血流量相对恒定
7.动脉血压在60－140mmHg变化时，脑血流量相对恒定
8.甲状腺能够感受自身碘的变化，从而调节对碘的摄取
