夏天适合喝哪些茶饮最解渴：1. 绿茶：富含钾元素，起到生津止渴和降火消暑的作用，同时能降低血脂。2. 柠檬茶：蕴含大量维生素，能解渴，口感酸甜，开胃，有滋养皮肤的效果。3. 金银花茶：清热解毒，解渴，能缓解因暑热引起的头晕头痛等症状，对咽喉疼痛也有缓解作用。4. 其他茶饮：如蒲公英茶、菊花茶、红茶等，但不建议在晚上饮用，以免失眠。最适合的茶饮因个人体质而异，没有明确答案。
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夏季在家可以自制哪些水果茶？
简单好做！今天肆月带来四款几分钟就可以轻松搞定的热门水果茶，亲测每一款都超级的好喝！清爽解腻~越喝越上头~这个夏天，我不允许姐妹们再去奶茶店掏钱！
一、葡萄养乐多
所需食材：葡萄，养乐多，茉莉花茶，玻璃杯。
做法：
1.先将葡萄剥皮直接放入玻璃杯当中拿勺子捣出汁水，然后再放入几粒完整的葡萄。
2.放入适当的冰块，然后再倒入大概三分之一的茉莉花茶。
3.最后将玻璃杯剩下的三分之二的空缺部分用养乐多倒满即可。
这样一杯清凉解渴的葡萄养乐多就制作好啦，喝起来既有葡萄的清香也有养乐多的酸甜，同时还夹杂了茉莉花的清香，在口感上面的层次真的超级的丰富。
二、火龙果奶昔
所需食材：火龙果，酸奶，冰块
做法:
1.先将一颗火龙果直接冷藏后剥皮放入玻璃杯中捣碎，我一般一杯用半颗火龙果就差不多了。
2.再将剩下的半颗火龙果切成小块倒入玻璃杯中。
3.最后放入几颗冰块再倒入酸奶即可。
一杯自制的火龙果酸奶捞就做好啦，喝起来火龙果的味道超级浓郁，而且由于酸奶的增加无形中也抵消了一些火龙果的齁甜，口感上面更加的好喝了，还能吃到细密的火龙果果肉，yyds~
三、百香果柠檬气泡水
所需食材：柠檬，百香果，雪碧，冰块
做法：
1.将柠檬切片之后放入玻璃杯当中捣碎。
2.随后取2颗百香果倒入玻璃杯中跟柠檬一起继续捣碎，碾压出汁水。
3.再倒入适量的冰块，最后倒入气泡水即可。
怎么说呢，喝起来就是柠檬和百香果味的碳酸饮料，尤其是夏季喝超级的过瘾，解腻指数五颗星，而且有百香果籽的增加，在口感上面超级的丰富，保证你喝了就会爱上！
四、青柠气泡水
所需食材：青柠，气泡水，冰块
做法：
1.将青柠切片直接放入玻璃杯当中捣碎，没有青柠用柠檬也可以。
2.加入适当的冰块和蜂蜜，可以中和一些酸味。
3.最后倒入适当的气泡水即可。
这款饮料我觉得是四款自制饮料里面最简单的，所需的食材也很简单，基本上有手就会，喝起来就是一股淡淡的柠檬清香，因为加入了蜂蜜的缘故，所以会减少青柠的酸涩感，在口感上甜酸刚刚好。