短跑途中跑主要研究内容是什么?需要专业的解答。

发布网友 发布时间:2022-04-21 21:20

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热心网友 时间:2023-08-30 09:49

短跑途中跑的主要任务是继续发挥和保持最高速度,摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。

短跑的途中跑呈现出明显的快速并富有力感,中长跑则表现为自然、协调,富有节奏感。

扩展资料:

途中跑在100米跑项目中,其距离约为55—60米,400米跑项目中约为300—320米,1500米跑项目中约为1200米左右。

跑的周期由支撑阶段和腾空阶段组成,支撑腿的有力后蹬,为身体重心快速腾起和摆动腿的充分摆动创造有利的条件。同时摆动腿的快速摆动又能给予后蹬动作以积极的影响,前进时上体保持正直,或稍前倾,两臂作前后摆动,配合腿部动作,保持跑动中的平衡。

参考资料来源:百度百科—短跑

百度百科—途中跑

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