蜂蜜能不能长期饮食？
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蜂蜜，又名蜂糖、蜜糖、食蜜、白蜜。蜂蜜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种转化酶、维生素B1、B2、烟酸、维生素D、E、K、苹果酸、铁、锌、铜、钙、镁、磷、锰、等有益于人体健康的成份。其碳水化合中，主要为果酸和葡萄糖，每100克蜂蜜之中，葡萄糖与果酸约有70克。
中医药学认为，蜂蜜味甘，性平，有健脾益胃，和血悦肤、润肺补中、清热解毒、滋阴降火，调和百药等功效。可以，蜂蜜因为已经由蜜蜂的唾液中的酵素分解，所以主要为两种单糖类的葡萄糖和果糖所构成，可以被人体直接吸收，而不需要先分解为单糖，它比白砂糖（蔗糖）更容易被人体吸收。成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1kg的蜂蜜含有2940kcal的热量。
〈神农本草经〉将蜂蜜列为“上品”，说它：“蜂蜜久服，强志轻身，不饥不老"。又说：“久服之，面如桃花”。
下面给大家推荐蜂蜜吃法：
〈一〉《润燥止咳茶》
1，配方：人参3克，黑芝麻仁50克，白蜜30克，沸水适量。
2，制法：将人参切成薄片，将黑芝麻仁炒香，置于研钵中，加适量温水，将芝麻仁研成浆，将人参片、芝麻仁浆与白蜜同置于一个茶杯之中，冲入沸水，加盖，茶水凉后可饮用，可冲泡3次。
3，服法：空腹凉饮，饮用时连同芝麻末一起吞下，待茶水饮完后可将人参渣吃下。每日1剂，每6剂为1疗程，间隔6天后可以饮用下1疗程。
4，适应对象：中老年人，有肺虚咳嗽、大便干结、面色无华、须发早白、神疲腿软诸症的青年男女。
5，作用：补中益气、滑肠排毒、润燥止咳、丰肌泽肤、乌发美发。
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蜂蜜可以长期饮用，不过每天不用喝太多，蜂蜜是老少皆宜好东西，不到但营养丰富而且还可以美容，有促进肠道蠕动功效，所以蜂蜜是老百姓家里常备食品之一
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我认为蜂蜜可以长期饮食。每天坚持用蜂蜜泡水喝，可以润肠通便，也可以用蜂蜜腌肉，这样会使肉更加的软嫩，有口感。
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可以，感觉每天早上兑一杯温开水喝，挺好的。
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可以的吧。只要每天合适的吃一点点还是没关系的。
