有哪些方法可以去除体内的湿气?
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热心网友
自己身体中就有很重要的湿气，想要去除体内的湿气其实并不难，以下几种方法相信会对你有所帮助：
1、在平时多加注意自己的饮食习惯，可以多吃一些燥热的食物，比如说：羊肉、牛肉等等。
2、居住环境也需要多加注意，屋子里千万不能有湿气或者潮湿，一定要居住在干燥的环境中。
3、在平时可以多吃一些大葱和洋葱，因为这两件物品，绝对是去除湿气的好帮手。
热心网友
想要去除自己体内的湿气，我们需要做到以下几点：
1、注意好我们平时的饮食，绝对不能去吃辛辣、油炸、寒凉性的食物，否则这很容易造成自己的湿气越来越严重。
2、每天养成泡脚的好习惯，无论是在夏天还是冬天都应该坚持泡脚，这样才有利于自己去除体内的湿气。
3、多吃一些补湿气的食物，比如说红枣、红糖、鱼、鸡肉等等。
热心网友
如果说你时间比较充足，个人身体素质也还不错，你可以选择跑步，跑步的过程中就是加快我们身体新陈代谢的过程中，它可以快速的帮助你去除身体内的湿气，不需要使用任何的药物，也不需要特定使用什么食物食物，只要你每天坚持跑步，跑半小时左右，基本上就有一个不错的效果，强身健体，提高免疫力。
热心网友
饮食方面可以吃一些红豆薏米水，平时的时候多喝温水，尽可能的不要喝冰水，多吃一些蛋白质多的肉类，比如鱼肉，鸡肉，牛肉等；晚上回家以后，临睡觉之前用热水烫烫脚再睡觉，既有助于睡眠也能祛除体内湿气；女孩子一定要注意保暖，不能只要风度不要温度，我曾经就因为只要风度差点冻出肾病！
热心网友
可以从饮食调理和坚持运动这两面进行，在饮食上每天坚持喝红豆薏米汤，最好把红豆和薏米都吃了，另外喝红豆薏米汤的时候不要加糖，因为糖也会加重湿气，其次就要进行体育锻炼了，因为体育锻炼可以让身体出汗，而出汗就可以把湿气排出去，所以一定要从这两方面下手才行。
