孕妇坐瑜伽球有哪些注意要点
发布网友
发布时间：2022-04-21 21:49
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-08 06:07
你好，亚体协为你解答：孕妇在用瑜伽球训练前要先确定自己的月份是什么时间，如果是在8月以后的孕后期，建议不使用瑜伽球进行锻炼，避免造成早产的情况，其他月份的时候要注意保护，不要做压迫到腹部的动作，不要练习单脚悬空的动作等等
热心网友
时间：2023-09-08 06:07
原则：适量、动作幅度减小50%左右、有家人陪伴。
热心网友
时间：2023-09-08 06:08
最好在专业人士指导下做
