廖启智因为胃癌去世，在生活中我们该如何预防胃癌？

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目前还没有确切的方式可以预防胃癌，但可以降低患有胃癌方法：

一，良好的饮食习惯、均衡的营养摄入、合理的体重及适度的体育锻炼，为了降低患有胃癌风险，应避免大量摄入熏制和腌制的食物及咸肉咸鱼等。少吃剩菜剩饭、霉变的食物，避免高盐饮食，可以多吃一些大蒜，喝一些绿茶。富含水果蔬菜的饮食习惯也会降低胃癌风险。

二，避免吸烟，少抽烟，少喝酒，抽烟喝酒会对胃粘膜反复刺激。胃黏膜在受到长期烟酒刺激后，就有可能发生癌变。

三，常作息要规律，少熬夜，坚持身体锻炼，保持心情舒畅，增强身体的免疫力。我们一生中都要通过平衡卡路里的摄取和体育运动，以维持一个健康的体重。除了对胃癌风险的一些可能性影响，减肥、积极运动也会对某些其他癌症和疾病的风险有所影响。

四，保持足够的睡眠，在生活中有不少人长期处于睡眠不足的状态下，这样一来身体常处于过度疲劳的状态，容易出现短暂的部分器官缺血，其中就包括胃肠道。当胃肠道处于缺血状态的时候，很容易会出现功能紊乱，分泌功能也会因此而失调。胃液分泌过多会损伤到胃粘膜，所以日常建议要保持一个好的作息时间。

五，有幽门螺旋感染的人群和有其他慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人也要积极治疗，防止转化成胃癌，还有

做好以上五点，能够减少患上胃癌的风险，日常可以吃一些养胃的食物，还可以吃一些能够提升身体免疫力的中药，通过运动和饮食来提升人体的免疫力，免疫力提升了，对各种疾病的抵抗能力也会提升，降低患上胃癌的风险。

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预防胃癌主要是改善生活方式，第一要定时定量的吃饭，第二吃饭的时候尽量细嚼慢咽，不要一顿饱一顿饥，吃的时候尽量不要生气、吃的种类要多样化，尽量少吃腌制的食品和过期食品。

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平时饮食作息应当正常，定期要去医院进行体检，全面检查自己的身体状况。

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应该按时吃饭，注意饮食的健康。注意低盐少油。还要注意不要喝酒抽烟。多做运动

热心网友

按时吃三餐，如果不按时吃三餐，可能会导致形成胃炎，进而引为发胃癌。