怎么标准量三围
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三围在人体量度上是指胸围(上围)、腰围和臀围(下围)即bust/waist/hips，通常简写为B/W/H。
胸围：测量胸围时，身体一定要放松。
上胸围：用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈
下胸围：用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈
腰围：测量腰围时，软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈。
臀围：测量臀围时，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈。
来自百度经验，望采纳，谢谢。
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胸围：测量胸围是身体一定要放松。
上胸围：用软尺紧贴着身体，通过乳头的水平位置为上一圈儿。
下胸围：用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部为上一圈儿。
腰围：测量腰围时软尺贴着皮肤在肚脐眼上方三厘米的水平位置为上一圈儿。
臀围：测量臀围时软尺贴着身体把胯骨凸起的水平位置为上一圈儿。
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胸围。腰围，臀围
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正确量三围
1.将双脚靠拢,轻松但挺直地站着,
脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚。
2.先量胸围(也就是突起点),再量胸下围。将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着,不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的,要由松开始再慢慢收紧;量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些,就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了,而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了。
3.腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了,一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右。
4.臀围一般是量自己臀部最突出的地方,不过,请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的,是很翘的,还是有点下垂,或有点扁平。
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标准腰围计算方法： 1、男性标准三围计算方法 胸围=身高 X 0.48 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm ) 腰围=身高 X 0.47 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.47=82.25cm ) 臀围=身高 X 0.51( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.51=.25cm ) 2、男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,卤5%为正常范围。 结果：所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国*正常腰围值,既准确又方便、实用性优于体重指数,对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。 腰臀比=腰围(厘米)÷臀围(厘米)。腰臀比的理想比值是：男性为0.85-0.90，女性为0.75-0.80。 标准的三围，那就是你努力的目标! 胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )
