为什么冬天晚上容易犯困

发布网友

共4个回答

热心网友

听雨无忧，浅笑心欢。一场秋雨落下，涤尽尘世纷扰，一抹清凉入梦，枕着湿润的过往，风中还闻着旧时的花香，夜雨敲窗，听风成眠，这大概就是世间最美的声音，也只有当雨滴遇到窗楹，蜿蜒成泪，这才成全了人间美好的意象。

冬天睡觉很辛苦，越睡越想睡觉，你有想过原因吗？为什么冬天的时候特别想睡觉？寒冷冬季睡觉的话，为什么很香呢？

兰帛睡眠研究院在这里告诉你，它真的是一个很好的匹配，它是有科学解释的。根据兰帛相关研究，我们大脑的交感神经控制着我们的睡眠，如果交感神经是困倦的，不是兴奋的，你就是困倦的。使神经活跃的重要因素是需要氧气，太阳不强，植物的光合作用减少，氧自然产生就少了。氧气浓度低了，自然就困了，这是一个原因。

其次，与人体分泌的重要荷尔蒙有关，即褪黑素。阴天或雨天，我们的身体会分泌天然荷尔蒙褪黑素，这是我们身体中重要的荷尔蒙。

褪黑素的功能非常强大，可以改善睡眠，提高免疫力，抗氧化延缓衰老等，所以拥有足够的褪黑素是你能够好好睡觉的重要因素。一旦褪黑素多了，你就会困惑大增，睡得比什么时候香！

当然，最后一个兰帛睡眠研究院认为最重要的是噪音让你睡得更香。没错，下雨的噪音让你睡得更舒服。一般人工噪音可能会瞬间点燃脾气，但下雨的噪音会让你更舒适放松。

下雨的声音是白噪音，下雨和流水的声音是天然的白噪音，白噪音和噪音发挥相反的作用，可以不烦躁，睡得更香。

白色噪音的整个频率在整个听力范围内是均匀的，也就是说，这种均匀的声音让你听起来更舒适和放松。与我们生活中的噪音相比，大多数都是刺耳的杂乱。这种白噪音平时如果失眠的人，大家可以到兰帛的短视频号听这方面的音乐，这样就跟身处下雨天一样，可以对睡眠有好处。

热心网友

为什么到了冬天，很多朋友会容易犯困呢？来听听专家的讲解吧

热心网友

冬天天气冷，人体需要消耗大量的能量让身体发热，这样就会让人体发困想睡觉，减少热量的散失。

热心网友

冬天的晚上，因为特别寒冷，外面没有什么是人，不能在外面呆刘，所以回家之后又没有什么事可做，所以就终于困了