打篮球可以锻炼什么
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:10
共2个回答
热心网友
时间：2023-01-24 12:31
打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。
另外，还可以促进新陈代谢
，增加肺合量，增强肌肉，锻炼身体的灵活性，有助于身体长高。
热心网友
时间：2023-01-24 13:49
打篮球有诸多益处，列举以下几点：
1、锻炼反映能力；
2、增强骨骼发育功能 ；
3、增强血液循环功能；
4、增强团结意识；
5、 控制体重、改变体形；
6、提高身体素质。
另外注意：打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
