游泳的小技巧！
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:34
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-13 00:06
学游泳的技巧，就是你一定要不怕呛水，要胆子要大。我学游泳是咋学的，就是我的教练直接把我往水中间一扔，我回到岸边再把我往水中间一扔，所以说一定要胆子够大，才能学得更快。
游泳它分自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳。不管是哪些游泳，你的注意的点就是3点1线。你的腰一定要挺直，这样你会让你的游泳速度变得更快。你的背阔肌力量更大，或者是你肩部的力量更大，你肯定会游得更快，更多的是我们的背阔肌大圆肌，发力更多一点。
很多人他游泳这个呼吸，呼吸很重要。就是你在憋气的同时，你在下水的那一瞬间，一定起来的那一瞬间，一定要吸够气然后你下去的时候，下去的到水下的这一截距离，你不要急于马上呼气，你是憋着气的，所以说你感觉出水那瞬间你感觉不行了，然后马上出水呼气。
热心网友
时间：2022-05-13 01:24
1、呼吸：如何掌握恰当的呼吸方法，才是学习游泳的关键，水中呼吸主要是分为吸气与吐气，吸气后要低头，游泳时不要立马吸入就吐出，吐气的时候摆臂，然后手向前划，然后蹬腿，把身体窜出水面吸气，循环往复。
2、呼吸韵律：游泳时要有规律，有节奏地进行呼吸，在水中用口鼻吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。
3、平衡：要使人体的重心与浮心重合，要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上;其次要按压*，使浮心后移。
4、放松：游泳的时候要放松，在适度紧张或者适度用力前提下尽可能减小用力，用力时不要使形体发生变化，要把握好身体的姿态状态，保持在放松的状态下。
