有的人很瘦，也要担心胆固醇升高问题吗？

发布网友 发布时间：2022-04-21 23:34

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热心网友 时间：2023-04-21 20:10

胆固醇高可不是胖子的专利。“家族性高胆固醇症”是一种发生在常染色体上的显性遗传病，病人虽不胖，有的甚至很瘦，但他的脂质代谢不正常，就会导致胆固醇偏高。

如今很多年轻人过度摄入高脂肪、高热量、高胆固醇食物，不爱吃蔬菜和水果，不注意运动，这些不良的生活习惯，就算是瘦人，胆固醇也会“超标”。

【体型偏瘦的人】虽然脂肪没有胖人多，但血液中的胆固醇含量却没有改变，心脏病等疾病的发病风险与胖人无异。

因为心脏病与脂肪多少无关，而与胆固醇含量紧密相连，尤其当低密度胆固醇脂蛋白含量高时，容易促使动脉硬化。

体形偏瘦的人也应培养健身意识，养成良好的运动习惯，一周做3次30分钟的有氧运动。

糖尿病、肾病、甲状腺功能减退等疾病都可能导致胆固醇偏高，胆固醇偏高主要还是自身合成与代谢上出了问题。

无论胖瘦，平时都应注意饮食的搭配，应该减少含高胆固醇物质的摄取，蛋每星期不超过3-4个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵和蟹黄等。

主食应搭配部分粗粮，副食则以鱼、瘦肉、豆类及豆制品以及各种新鲜蔬菜、水果为主。

1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等；

2.少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等；

3.少吃高热量食物,如巧克力,白糖,油脂等；

4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等；

5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝；

6.坚持运动；

7.不要单纯吃一种食物；

所以综上所述，每个人都要注意这些问题。

热心网友 时间：2023-04-21 20:11

是的，胆固醇高并不只是肥胖人群的专属，有些比较苗条的人也会有胆固醇高的问题，这跟个人的饮食以及家族遗传有关，有的人很瘦但是如果有家族遗传的高血脂症的话，那么他的胆固醇也是会升高的。

热心网友 时间：2023-04-21 20:11

是的，就算是瘦的人也有可能胆固醇过高，平时饮食要注意，清淡一点，可以预防胆固醇偏高。

热心网友 时间：2023-04-21 20:12

肯定是的，有的人看起来很瘦，但是内脏脂肪很多。