经常便秘怎么调理比较好?求能真正改善便秘的方法
发布网友
发布时间：2022-04-28 10:31
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-26 03:14
我以前也有经常便秘的毛病，吃了很多药作用都不大，后来还是通过调理生活习惯和服用温和类的通便产品才让便秘有所改善。我的办法是平时多吃些蔬菜水果，像香蕉、南瓜，不吃辛辣的东西。每天早上起床空腹喝一杯温水，定时去上厕所，并服用香丹清来辅助排便习惯的建立（香丹清起效时间是6-8小时，我一般会提前6小时服用，长期以往能形成条件反射帮助建立排便习惯）。只要坚持就会有效果。
热心网友
时间：2023-09-26 03:14
你所说的经常便秘要怎么调理才好，这种情况首先来说需要改变你日常的生活行为习惯。避免久坐适度加强体育锻炼，多喝水，多吃些蔬菜水果。这样才能从根本上解决这种问题。
热心网友
时间：2023-09-26 03:15
经常便秘，怎么调理比较好，求能真正改善便秘的方法。如果你经常便秘。喝蜂蜜水能改善便秘。过的多吃一些水果，例如香蕉。蔬菜里的黄瓜，西红柿。都是很有效的。不过得经常坚持服用。
