我13岁是女生很特别矮。有什么方法长高了?
发布网友
发布时间：2022-04-28 10:34
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-27 02:42
长高有三个要点，第一个就是先天性的身高，第二点就是打篮球羽毛球等等及其他运动增高，第三种就是多补充一些膳食纤维蛋白质跟钙，平时的饮食营养也要充足，你有没有听过有些人营养不良，所以身高就不够
热心网友
时间：2023-09-27 02:43
第一个是基因，第二是要不挑食，正常休息，多运动， 跳绳或者是打羽毛球，往上跳一跳，会有助于长高，还有就是不要给自己太大心里的压力，放轻松。
热心网友
时间：2023-09-27 02:43
首先女生十八岁才会停止长高的 这是医学上已经证明过的不必过多紧张 平时多运动 饮食均衡 尽可能发挥基因的最大潜能 也不要去想其他的办法 身高基因起码占了70%以上 如果从目前的身高来看成年后160CM以上的可能性还是很大的 前提是要多运动 每天傍晚(不要在早晨）跑步十来分钟 跳高五分钟 多吃点鱼肉 牛奶 必要时补充维生素D 多晒太阳
热心网友
时间：2023-09-27 02:44
长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活5.正确的姿势
热心网友
时间：2023-09-27 02:45
补钙，多运动啊。应该还可以长高。
