杠铃划船 和哑铃划船 哪个练背阔肌 更好?

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热心网友

其实是差不多的,不过同样重量哑铃更难练一些,因为哑铃更加自由所以效果也更好一些。最好是哑铃3组+杠铃3组。

热心网友

哑铃好,运动弧度大,有助于肌肉更大的伸展

热心网友

哑铃

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