发布网友
共3个回答
热心网友
其实是差不多的,不过同样重量哑铃更难练一些,因为哑铃更加自由所以效果也更好一些。最好是哑铃3组+杠铃3组。
热心网友
哑铃好,运动弧度大,有助于肌肉更大的伸展
热心网友
哑铃