你为什么早起？
发布网友
发布时间：2022-04-20 00:08
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热心网友
时间：2023-12-17 02:04
我以前也很喜欢熬夜学习，觉得深夜的学习效率会高。其实不然，我尝试过很多方法，最终得出的结论只有一个：
早起学习效率更高！
为什么？
1 早起的原因
1.1 精力不同
我大三有段时间，天天熬夜学习，但效率不佳。为什么？因为我总是睡倒在书本前。
我以为我忙完一天还能精力充沛，但是我没有。
很多人都会像这样高估自己，觉得自己忙完一天，晚上还有精力学习。
错了！这一天已经消耗了你的所有，包括身体，包括精神，你已经精疲力尽，再也没有精力来面对这烧脑的学习。
而早起就不同了。
早上，是一天的黄金时间。你已经通过一晚上的睡觉，来补充你的前一天所消耗的精力脑力。所以当你早晨所有想到的、计划的，都可以高效完成，包括学习。
1.2 情绪不同
当然，白天影响的不止是精力，还有情绪。
设想一下，你白天在公司跟同事发生了不愉快，或者你白天因为某项作业未完成被老师批评了，那你当天的心情也是郁闷失落的，在这样一个情绪下还继续学习的话，心情将会越变越差。
再设想一下，你在白天经历了很开心的事，到了晚上学习的时候，你自然会一直想着这件事，没有办法学习。
而一日之初在于晨，早上经历的事情少，所以情绪影响并不大，能够更加专心地投入学习。
1.3 有益身体健康
熬夜真的很伤身体。
如果一直晚上学习，早上睡觉的话，气色会越来越不好，身体也会变垮，一点小病小痛就能把你*。
早睡早起身体好这句话是有道理的，为了我们的身体，还是建议你不要晚上学习。
