怎么样锻炼让胳膊的肌肉变粗变壮起来?
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热心网友
人体的肌肉其实就是身体普遍存在的肉转变过来的，40到50岁甚至更大年纪应该都可以把这些肉转变成肌肉的，应该无年龄的*。经常做引体向上、俯卧撑、推举之类的让手臂负重的锻炼都是可以让胳膊的肌肉膨胀起来的。
