每天早上吃一包燕麦加一杯牛奶好不好?
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热心网友
人每天的早餐有很多种，但早上喝牛奶麦片粥是有好处的，牛奶燕麦粥含有丰富的维生素B.维生素E.及矿物质，具有养心安神.润肺通肠.补虚养血及促进代谢的作用，所以早上喝麦片加牛奶是有好处的。
热心网友
这样搭配挺好的，可以再配点鸡蛋，少量的水果会更加有营养。
热心网友
你这样的搭配不合理。一般来说，一天吃一个鸡蛋就够了，食用过多的鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质是浪费的，不被人体吸收，反正曾家肝肾的负担。同时，牛奶搭配着主食一起吃更易被人体吸收。意见建议：合理的早餐是包括：牛奶、鸡蛋、主食，同时，还可以稍微吃点蔬菜和肉类，在饭后2小时，还应该吃个水果作为小点心。
热心网友
1、每天吃牛奶和麦片对于老年朋友有很
健康的保健效果。牛奶和麦片都是老年人易消化的食物，而且营养非常丰富，吸收率比较高。还能增强抵抗力。是一种营养佳品。2、老年人晚上不要喝牛奶，因为牛奶易形成胆结石肾结石的后果，而结石形成的时间正好是睡觉时，所以晚上
就不要喝牛奶了。
