高血脂食疗方法有哪些?
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热心网友
要注意好下面几点哈。
1.多饮茶
各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。
2.营养保健
三高患者的营养保健很重要，可以服用康途网的“唐脂胶囊”，它是专门针对三高的保健食品，绿色植物成份，无副作用。
3控制热量
.老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。
