小米粥放百合煮粥管睡眠吗
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小米粥放百合煮粥有促进睡眠功效。百合味甘，性微寒。归心、肺经。养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。 具有养阴润肺止咳功效，小米清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效
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这个很管用的，可以经常吃，也可以睡前喝助睡眠的亦舒漟百合枣仁茶。
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食疗只能预防和微小的改善，达不到治病的目的，建议还是就医用药。
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百合是润肺的！
