夏天喝什么茶可以避暑下火？

发布网友发布时间：2022-04-20 02:38

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热心网友时间：2023-06-26 08:02

夏天是一个很容易让人感到燥热的季节，而喝一杯解暑的茶可以缓解身体的不适。夏天喝什么茶最解暑呢？接下来为大家介绍六款茶，助你快速消火。
第一款茶是菊花茶。菊花茶有清肝明目、散热解毒的作用，对于因为长期吃辛辣、油腻食物而导致的口干舌燥、目赤头晕等不适症状有很好的改善作用。菊花茶还含有丰富的维生素C和矿物质，能够提高人体免疫力。
第二款茶是绿茶。夏天酷暑难耐，喜欢冰镇饮料的人非常多。但是，高温下过多地饮用冰镇饮料会导致肠胃问题，而绿茶则可以起到清润肠胃、凉血解暑的效果，有助于缓解夏季消化不良。
第三款茶是薄荷叶茶。薄荷叶味道清新凉爽，具有消炎、去火、抑菌的作用。饮用薄荷叶茶可以清除口腔异味，改善口臭问题。薄荷叶茶还有助于缓解头痛、眩晕等不适。
第四款茶是荷叶茶。夏天的高温容易引起身体内部的湿气过多，而荷叶茶则可以起到清热利水、祛湿解毒的作用。饮用荷叶茶能够有效地调节体内水分平衡，消除身体浮肿和水肿现象。
第五款茶是柠檬片茶。柠檬片富含维生素C和柠檬酸，能够起到促进新陈代谢、防止皮肤老化的作用。柠檬片还含有丰富的芳香物质，具有消除疲劳、提神醒脑的效果。
第六款茶是决明子茶。决明子被认为是清热明目、解毒利水的良药。夏季酷暑容易让人产生眼睛干涩、视力下降等问题，而饮用决明子茶可以缓解这些不适现象，还有助于清除身体中的湿气。
以上六款茶都具有很好的解暑消火效果，但饮用时也要注意适量。由于每个人的体质和健康状况都不同，建议在选择和饮用茶叶时，最好咨询医生或专业人士的意见，以免对身体造成不良影响。

热心网友时间：2023-06-26 08:03

金银花茶

金银花茶是非常不错的解暑茶饮。它有营养美白肌肤、清热排毒祛痘、补水美白抗皱、化瘀补水祛斑的作用，夏天多喝金银花茶，不仅有利于身体健康，还能帮助改善人体老化，是很好的茶饮品。

柠檬红茶

柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。

夏天喝茶注意事项

忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，一旦茶碱在人体内积聚过多，就会导致神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

忌饮隔夜茶

茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

忌睡前饮茶

睡前两小时最好不要饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。