跳街舞能长高吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 10:30
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-21 02:49
跳Breaking不会影响身高，但也不会让你长高，不过有时可能会严重拉伤，造成长期的暗伤，还会过多的磨损肌腱；而跳poppin会损害关节，其它的舞种就没什么伤害了…
热心网友
时间：2023-07-21 02:49
跳舞的人能长高是有这个说法,但是要看什么样的舞种.我是古典舞和民舞专业，这两种舞蹈可以助你长高,因为像古典舞也就是中国舞，很多基训，压腿技巧等都要求直,古典舞也讲究提.沉.冲.靠，所以是有助于长高的..
热心网友
时间：2023-07-21 02:50
跳舞只是一种健身的方式而已，如果那所谓的长高是指街舞的速度能不能提高的话，那是可以的！如果是个人的高矮，那就未必了！
热心网友
时间：2023-07-21 02:50
促进青少年长高的几项运动 (2004-12-28)
人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。
上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。
热心网友
时间：2023-07-21 02:51
那要看你处于哪种年龄阶段了，不过街舞能增强肌肉和骨骼的柔韧度，身体的协调性…
