什么是健康零食?
发布网友
发布时间：2022-04-23 15:29
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-04 23:43
其实还有很多零食是有助健康的呦
热心网友
时间：2023-07-04 23:44
现在国际上将低糖、低脂肪、低胆固醇、高蛋白作为健康食品的标志。对健康的零食而言，低糖、低脂肪、低卡路里、低胆固醇、不含化学添加剂（如人工色素、防腐剂、味精等）是其所必备的条件。 以下是适于孩子在两餐间吃的“日常”零食建议。 饮料： 牛奶、果蔬汁 (未加甜味剂的100%果汁)、酸奶饮料、巧克力或麦芽饮料 水果： 原味的整个水果或者水果片，也可以与酸奶、奶酪或者牛奶一起提供，以增加孩子的蛋白质（protein）和钙（calcium）的摄入量。 新鲜的-苹果、香蕉、新西兰果、橙子、木瓜、梨、葡萄(去籽) 果脯-杏、枣、无花果、葡萄干、梅干(去核)、苹果、梨 蔬菜： 生的或蒸制的新鲜蔬菜，同时提供黄油、奶酪或牛奶，以增添蛋白质和钙 胡萝卜、西红柿、黄瓜、芹菜、甜薯/山药/树薯(蒸、煮或烤)、玉米棒(蒸/微波炉烤)、海苔 豌豆、大豆和豆制品： 蒸/烤豌豆、烤栗子、红豆汤(加点糖)、烤/煎豆饼 谷类制品： 面包-全麦/整粒面包与白面包相替换。与瘦肉、低脂奶酪、金*鱼、沙丁鱼、果酱、花生酱、 菜色拉一起提供，以改善味道，增加营养 干的谷类食品-选择‘未加糖’或每份少于3克糖的不同种类。同时提供低脂奶、果脯、酸奶、坚果等，以增加多样性和营养 饼干-大多数饼干商品都添加了脂肪和糖。原味饼干或半甜饼干。
热心网友
时间：2023-07-04 23:44
只有健康食品没有健康零食这一说。零食本身由于高脂肪高热量被被归类为垃圾食品
热心网友
时间：2023-07-04 23:45
像一些坚果类的零食就比较健康。
热心网友
时间：2023-07-04 23:45
绿色的 原生态的
