发布网友 发布时间:2022-04-23 17:26
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热心网友 时间:2023-08-05 23:48
引言:产后脱发是一种正常的生理现象,虽说产后脱发是正常的,但是真的到大把大把的掉发时,也会让不少宝妈担心起来。担心头发越来越少,甚至有变秃的可能。所以今天小编想分享的话题就是,产后掉头发特别厉害,应该如何缓解这个症状?
一、为什么会出现产后脱发?
可能是跟激素的改变有关系,因为在怀孕期间,孕妇会分泌出大量的雌激素。会使头发变得浓密,又黑又亮,但是当分娩完以后,体内的雌激素就会不断减少,体内的激素会恢复到正常的水平,会导致头发纷纷掉落,形成了产后脱发的现象。可能与精神因素有关系,大部分宝妈没有做好迎接新生命的准备,在孩子出生后,承担了比较多的精神压力,长此以往,脱发情况就会越来越严重。还可能是因为营养不良导致,一些新手宝妈会接受不了产后身材过于肥胖,所以就会在生产完以后出现节食,挑食的现象。营养不良就会阻碍新陈代谢,也会造成脱发现象的发生。
二、产后掉头发特别厉害,该如何缓解这个症状?
首先宝妈们要有正确的认识,要在心里告知自己,产后脱发属于正常的生理现象,不必太过担心,要保持心情的舒畅,避免因为精神过度紧张导致脱发。在饮食上一定要均衡,荤素搭配,不要挑食,偏食,可以多吃一些有利于头发生长的食物。多吃一些牛奶,蛋黄,芝麻,鱼,大豆等。而且可以多吃一些绿叶蔬菜,例如菠菜,韭菜,芹菜,不仅能够起到美化皮肤的作用,而且能够让头发又黑又亮,蔬菜中的纤维还能够不断增加头发的数量,能够缓解产后脱发的症状。平时在生活中,要对头发多一些呵护,在洗头的时候可以用手指有节奏地按摩头皮,促进头皮的血液循环。
热心网友 时间:2023-08-05 23:48
应该保证自己有一个良好的睡眠,其次也应该多吃一些营养品,多吃一些水果和蔬菜,这样都能够对头发有一定的帮助。
热心网友 时间:2023-08-05 23:49
生活中不应该有很大压力,也不应该有非常紧张的情绪,多去休息。才可以缓解,多吃一些黑芝麻,也可以用一些生姜洗发水。
热心网友 时间:2023-08-05 23:49
早睡早起不要熬夜,经常喝水,经常吃一些黑芝麻糊。不要让自己的压力特别大。