五谷饭吃了真的不长肉肉吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 16:40
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 14:33
五谷杂粮含有丰富的维生素和纤维素和微量元素，不像精米精面因为处理得太精细而流失了大量对人体非常有用的营养成分。但是五谷杂粮的主要成分说到底还是碳水化合物，碳水化合物是补充人体能量的重要营养物质，但是吃多了也还是会发胖了，因为它不是零热量，任何食物都是有热量的，所以任何食物吃太多都容易导致发胖。再一个，五谷杂粮的蛋白质含量比较低，所以也要搭配了吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，再吃一些水果。适量饮食，营养均衡，是身体健康的重要保证。
热心网友
时间：2023-10-09 14:33
五谷饭吃了可好了，挺长肉肉的。但是有的人就吃啥都不长肉。五谷饭是主食，没了他就不行。
热心网友
时间：2023-10-09 14:34
不谈剂量都是胡扯
你一天吃10斤，试试长不长肉
