经常做眼保健操对眼睛有什么好处呢?
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热心网友
经常做眼保健操对于眼睛的好处是非常大的，因为到目前为止，眼保健操依然是对于我们保护视力最好的方法没有之一，这是因为眼保健操的研发是根据中医按摩穴位的理论而确定的，每次合理的刺激这些穴位，都可以很好的帮助眼睛起到活血放松的效果，这也是为什么我们在9年义务教育的过程当中，每天至少要做一次眼保健操的原因之一，而且最重要的是，即使我们已经脱离了学校走向工作岗位的时候，每天做一遍眼保健操，对于眼睛的保护依然是非常好的，尤其是对于一些经常坐在办公室的白领来说，每天更应该注意保护眼睛。那么保护眼睛的方法，除了眼保健操之外，还有以下几个做法可以供我们参考：
1、不要长时间的用眼
首先第1个方法就是不要长时间的用眼，据科学研究表明，导致视力下降，最直接的原因就是持续而且长时间的用眼，因此我建议大家每工作或学习一段时间之后，就要放松一下眼睛，比如说我们在盯着电脑一个小时左右的时间，可以让眼睛放松5~10分钟。
2、经常让眼睛远眺
用远眺的方式来保护我们的视力，也是比较不错的一种做法，如果我们学习或办公的地方是比较高的地方的话，那么就更好了，我们可以经常远眺一下，来让眼睛放松，放松的过程当中，也可以经常看一些色彩比较鲜明的东西。
3、多吃一些对眼睛有益的食物
另外在日常生活当中，我们也要多吃一些对眼睛有好处的食物，比如说胡萝卜、动物的肝脏、深海鱼肝油等等，这些食物对于保护我们的视力都有着非常好的效果，我建议大家每个星期最少吃1~2次以上。
热心网友
经常做眼保健操，那么能够促进眼睛的血液循环，能够很好的保护眼睛，让疲劳的眼睛慢慢的缓解一下，这样也是缓解近视的一种很好的现象。
热心网友
经常做眼保健操，对于眼睛其实是非常有好处的，能够让眼睛放松，不容易得近视
热心网友
经常做眼保健操能够缓解眼部疲劳，让眼部周围得到足够的放松，对近视也有很大的辅助作用，所以平时我们一定要经常做眼保健操。
