男朋友总是嫌弃我胖,女生怎么样能瘦下来?
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发布时间：2022-04-23 16:00
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-09 00:26
减肥是女生一辈子的话题，如果都胖到男朋友嫌弃的地步，这绝对就是你的问题。要想减肥成功瘦下来，首先要找到肥胖的原因：一是家族原因，如果家族里面都是大胖子，那很难瘦下来。家族遗传因素一般是改变不了的。二是因为饮食和作息的不规律，这一类人过的比较自由，想吃就吃想睡就睡，对于运动，属于能躺着绝对不坐着。
第二类原因只要有恒心就可以减肥成功瘦下来，现在生活压力比较大，很多女性就会选择饮食放松或者减压。我一个朋友就是这样，和男朋友分手了难受，去吃甜点，公司上班受气了，去吃烧烤。反正就是各种狂吃。现在她已经是160斤的大胖子，看着自己男友离她而去，现在才知道后悔。
减肥最大秘诀就是运动，坚持运动，加上合理的膳食改善体质，坚持半年左右就会有成绩。很多人说上班族很少有时间去户外做运动，这时候可以选择无氧运动和有氧运动相结合。下班后晚餐可以选择蔬菜和低热量水果，晚上九点之后要禁止进食。对于巧克力和天师，容易肥胖的人一定要忌嘴，否则的话，做多少努力都是白费。
我推荐给大家有氧运动和无氧运动相结合，上班很忙的时候可以选择瑜伽，现在科技发达，到处都是教程，每天坚持40分钟左右，周末休息不要债在家里可以去爬爬山，跑跑步，但是要注意运动的度，身体负荷有一个限定，如果超过符合带来的则是伤害。
做运动前记得热身，让全身的血液活跃，这样管住嘴，迈开腿，保持心情愉悦很快就能瘦下来了。
热心网友
时间：2023-10-09 00:26
首先因为他嫌你胖才真的减肥，如果减肥对于你来说很困难而且你不愿意，那不用管别人的话，如果你自己愿意的话介意保持运动，还有就是控制饮食
热心网友
时间：2023-10-09 00:27
个人认为，这个有关于瘦的方面，前提还是要控制自己的饮食，不可过分暴饮暴食，其次最重要的就是要加强锻炼，迈开腿
热心网友
时间：2023-10-09 00:27
女生要瘦，先要管住嘴，还要迈开腿，管住嘴，也不是不吃，要吃的合理营养，有健康，迈开腿要多参加户外运动，加强锻炼。
