为了健康裸睡时要注意什么?
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发布时间：2022-04-23 16:03
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热心网友
时间：2023-05-29 22:37
随着夏天炎热天气的到来，无论男性女性都开始喜欢裸睡了；因为裸睡不但比较凉快，还会对健康有促进作用。但是裸睡还是有许多讲究的，否则不但没有益处，反而会对身体健康带来损害。那为了健康而裸睡时，要注意什么呢？小编就与朋友们交流如下。
要有相对私密的空间。
裸睡时一定要有相对私密的空间环境，注意切不可影响到家人。如果家有老人和小孩，特别要引起重视。要注意裸睡时间的掌握，以免给家人带来不必要的麻烦。
一定要保证床品卫生。
裸睡时对床品的卫生要求更高了。建议一周左右就要更换并清洗床品，最好能在阳光下曝晒，彻底杀灭床品中残留的病菌等有害因素。
注意卧室的环境卫生。
除了保持床品的卫生以外，卧室的环境卫生也非常的重要。做到每天清理卧室卫生，特别注意不要在床底、柜旁等处，留下卫生死角，以免给螨虫等生物留下生存空间。
注意保暖不要受凉了。
裸睡时蛮重要的一点，就是要注意保暖不要受凉了。特别是天气气温急剧变化、身体抵抗力下降的时候，要学会根据气温来适当增加床品的厚度。
夫妻*要适可而止。
夫妻同睡的还要注意*适可而止。与日常不同的是，裸睡时皮肤亲密接触过多，容易导致互相兴奋。适可而止的前提，要根据自己的身体情况量力而行。
感冒发烧时立即治疗。
裸睡以后一旦出现感冒发烧等症状时，要及时进行治疗，以免病情加重导致身体情况进一步恶化，带来不必要的损失。
