你觉得哪些食物有利于减肥?
发布网友
发布时间：2022-04-23 19:06
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-14 05:18
有助于减肥的食物的建议：平时多吃一些蔬菜和水果，以下食物也有助于减肥瘦身：
1.核桃含有大量的不饱和脂肪酸，它能够清除体内的一些自由基，从而改善体内的新陈代谢环境，这样就会提高身体的基础代谢，进而就会加速排出油脂湿气。
2.芦笋有助于消除肚腩赘肉。
3.南瓜还有多种微量元素以及矿物质，它可以排除体内的湿气毒素，从而清洁肠道内的环境卫生。
热心网友
时间：2023-10-14 05:18
减肥的原理之一就是能量摄入少于消耗的能量，建议多吃低热量，低脂肪，低糖的食物，并多吃新鲜蔬菜和水果，例如苹果，梨，菠菜，粗粮等。当然减肥还需要配合适当的体育锻炼。 适当的体育锻炼可以增加整个身体的血液循环，提高人体的基础代谢率，并增加能量消耗。 还可以吃富含膳食纤维的食物，例如香蕉，芹菜等。这些食物有益于促进胃肠道的蠕动，减少食物在胃肠道中停留的时间，并减少宿便。
热心网友
时间：2023-10-14 05:19
苦瓜汁黄瓜西红柿等等，主食，红薯，鸡蛋啥的
热心网友
时间：2023-10-14 05:20
健康的饮食习惯，迈开腿，管住嘴
