打篮球对什么有好处?

发布网友 发布时间：2022-04-22 22:22

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2022-04-27 03:51

经常打篮球可以有效预防心血管疾病，控制体重与改变体形 ，增强心脏功能和降低糖尿病发生的危险性。 

当我们每天坐着不运动时，会发现腹部、身体等部位都有脂肪，这是由于缺乏运动造成的，所以我们需要进行适当的运动，比如打篮球、跑篮球，全身都会活跃起来，所以减肥很好，但是打篮球的好处不仅是减肥，而且对身体更有好处经常打篮球有什么好处？

1有效预防心血管疾病

打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏做功增加，心肌供血代谢增强，心肌纤维增厚，心壁增厚，心脏容积增大，外形完美，脉搏有力。所有这些也是治疗心血管疾病的好方法。心血管疾病是世界上人类生命的头号杀手。据悉，在中国，死于心血管疾病的人数也是第一位的。大量研究表明，经常打篮球可以显著降低患心血管疾病的风险。

2体重控制与体型变化

过度肥胖会影响人的正常生理功能，特别容易造成心脏负担加重，缩短寿命。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%到25%，死亡的风险就会增加到30%。因为篮球可以减肥，增强肌肉力量，保持关节的弹性，所以它可以控制体重，改善体型和外观。

3增强心脏功能

经常打篮球能增强心功能，增加中风量，增厚动脉壁中膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维，增加骨骼肌毛细血管数量，丰富分支吻合，扩大冠状动脉口，增加重量；心肌内毛细血管数量增加，有利于改善血液供应和器官功能，包括心脏本身。同时，篮球还能使血压下降，并能降低血清胆固醇的含量，对于预防高血压、冠心病有很好的作用。

4降低患糖尿病的风险

糖尿病的一个特点是，人的血糖水平非常高，如果不加以控制，会引起其他许多健康问题，如视力下降和肾功能衰竭。经常打篮球可以控制血糖水平的升高，使个人患糖尿病的可能性大大降低。

打篮球的好处往往主要体现在四个方面。它们都是为了身体器官的好处，当然，对病人的心理也有好处。篮球是许多人的运动。要打好篮球，我们必须有团队合作和相互配合。这样会使病人的精神状态好转。打篮球的时间也要根据你的身体情况来选择。如果你运动太多，你会伤到你的身体。经过一段时间的锻炼，你应该注意休息。

热心网友 时间：2022-04-27 05:09

我非常鼓励男孩子，特别是正在长个子的男孩子去打篮球，因为打篮球有很多跳跃，拉伸的动作，特别有助于长高。

热心网友 时间：2022-04-27 06:43

减肥。打篮球消耗的能量比较大，能促进身体新陈代谢，有利于减肥。

热心网友 时间：2022-04-27 08:35

打篮球对身体很好，一来是运动促进血液循环，二来打篮球，需要不断的跳跃，从而可以让人长身高，非常适合青年人玩的体育项目。也可以减轻一些工作压力。