怎么克服蟑螂恐惧症
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:13
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-14 15:27
害怕蟑螂客服的方法如下：
1、暴露疗法：单纯性蟑螂恐惧症的主要治疗方法是暴露疗法。一般治疗后患者恐惧的强度和伴随的社交障碍，都可得到改善，但难以使恐惧完全消失，治疗效果主要依赖于是否能反复长期练习。方法是让患者重复逐级暴露于恐惧情境中，直到面临情境不再恐惧。如蟑螂恐惧的患者，可以先看蟑螂的照片，然后在离开一定距离的地方观看蟑螂，逐渐移近，直至最终可以触摸。该治疗需要在专业心理医生的严密监控下进行，因为如果患者自己单独进行暴露治疗，往往使治疗进程进展得太快太强，反而会增加蟑螂恐惧症的严重性；
2、认知治疗：主要是患者自己要学会识别自己的焦虑想法，并用更加现实的想法取代；
3、其他∶比如对患者进行放松训练、心理教育、保证、支持和帮助。让患者了解治疗的主要目的是减轻害怕和恐惧性回避，增强克服蟑螂恐惧症的信心。
热心网友
时间：2023-07-14 15:28
其实小强很可爱的 - -，你多想它可爱的一面，它做不出任何伤害你的行为的。见到你会速度跑开，会害羞的家伙呢 。这么想想就好了
热心网友
时间：2023-07-14 15:28
楼上说的挺对，我开始从北方来到广东念书，也很害怕蟑螂，因为在家从没见过，但是后来见得多了，就慢慢克服了恐惧心理，虽然感觉很恶心，见到时也会发抖，但依然会拿起鞋子去拍死它，同时在心里鼓励自己要勇敢。相信你会克服的，加油！
热心网友
时间：2023-07-14 15:29
当TA成为我书本中的一个标本时，蟑螂这种东西就彻底成了我的手下败将。
