如何克服害怕虫子的毛病

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:13

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好二三四 时间：2022-09-19 11:33

第一、 看到这些虫子的时候脑海中不要想象这些虫子有多恐怖，没有想象恐惧感就会弱很多，其实有时候害怕就是因为自己想太多了。

第二、 接着就是激励自己，告诉自己虫子没有什么可怕的，它们这么弱小，个头没你大，一脚就能踩死它们，不停的激励自己能提高勇气。

第三、 刺激完后心里的恐惧感应该减弱不少，接下来放松自己，深吸一口气，直视这些虫子，你会发现它们确实挺弱小的。

第四、 最后就是付诸行动，用拖鞋、棍子等武器，将虫子打死，当你杀死一只虫子后，心里的恐惧感就会消失殆尽，下次再看到虫子也不害怕了。

热心网友 时间：2023-12-02 14:12

你可以通过以下几个方法克服：

1、脱敏疗法，你这是恐惧症，你恐惧的对象就是虫子，和恐高的人还有密集恐惧症等人是差不多的。要经常去看这些你害怕的虫子，经常暴露在看见虫子的恐惧中渐渐地就不会那么害怕了。

2、正确地认识你害怕的虫子，不妨去了解每一种虫子，它们的力量是很弱小的，而你是很强大的，没有必要害怕它们，因为正确保护自己的前提下是不会对你造成任何伤害的。

3、看精神心理医生，当自己的情况比较严重时需要看心理医生，他们会给你正确指导，甚至于药物治疗，恐惧症也是属于精神心理科的疾病。

4、等待。其实很多人小时候都是很害怕虫子的，但是随着年龄地增加，慢慢地就不会那么害怕。可以经常看见小女孩很害怕蟑螂、老鼠，一看见就惊慌失措、尖叫连连，但是一般的老妇人是不是就不会出现这种害怕的情况。

5、既然很害怕。那么就远离虫子，只要你不看见，自然不会害怕，我们的生活中，特别是城市中，遇到虫子的几率还是蛮小的。

热心网友 时间：2023-12-02 14:12

首先，要想克服对昆虫的恐惧，就要先了解昆虫。
记得小时候在农村，夏天，从水稻田拔完草往家走，已经天黑了。忽然，嗡的一声，一只飞着的金龟子，落在小妹的脖子里，小妹吓得大哭大叫的，一边跑着，一边忙用外套包住了头。
我问小妹为什么害怕？小妹说怕金龟子咬她。我告诉她金龟子不咬人，是害虫，专门祸害庄稼，吃植物的根和植物的嫩果实。比如地瓜、花生、土豆等等。
我提醒她，金龟子不咬人，再碰到金龟子，踩死它。
接着，可以多观察、接触让自己害怕的昆虫。几次之后，害怕的感觉就会减少，甚至完全不害怕了。
因为当时的家乡金龟子很多。晚上打开门灯，在院子里剥嫩玉米，门前的灯光下，就落着不少昆虫：蝉、蚂蚱、蝼蛄、金龟子等等。我经常将它们捡拾起来，留着喂鸡。
知道小妹害怕金龟子以后，我就喊小妹过来和我一起捡。告诉她：这些金龟子，只不过是喂鸡的料。你怎么不害怕蚂蚱、蝼蛄、蝉的？金龟子和它们都差不多的。你又不是植物，它不会吃你，只不过它喜欢瞎飞乱撞罢了。害怕它干什么？看看，这只金龟子还挺漂亮的，多大一个，明天小鸡有美味吃了。
小妹看看我手中反射着绿光的金龟子，不好意思的笑了。
从此以后，小妹不怎么害怕金龟子了。有一次，还用树叶包着一只金龟子，走过来告诉我，是她踩死的。然后拿去喂鸡了。

热心网友 时间：2023-12-02 14:13

害怕虫子是因为它的样子很丑陋(从人的审观看)，所以心里就很排斥。那不是毛病，人人都是这样!以后你面对虫子时什么也别想，直接把它踩扁!知道这样会更让你恶心，心里排斥，但是时间久了你就麻木了!也许以后你会发现你可以把虫子直接抓在手上都不会有太大的反应!

热心网友 时间：2023-12-02 14:13

这不是天生的 按照行为疗法的观点 这是后天习得的经验 同样可以通过心理治疗来消除这种恐惧 应该你是在很小的时候曾经被类似虫子吓到过 。。其实心理咨询不是一两句话就可以说清楚的 建议你找专业的心理咨询师 来帮助你 可以走出来的

热心网友 时间：2023-12-02 14:14

从养家蚕开始，然后养凤蝶(好的品种还能为你带来收入)，多数凤蝶幼虫和家蚕差不多，很萌很乖的样子。以后再养宠物蚂蚁，有罐装的蚂蚁卖。等到你有点喜欢这些后，再尝试养高脚蛛，这是一种非常温和的大蜘蛛，不咬人，胆小，夜间活动，专吃蟑螂。
慢慢地培养，你的胆就越来越大了。
可追问。^_^