每天三餐只吃水煮青菜和牛奶能减肥么
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:56
共1个回答
热心网友
时间：2022-05-07 17:48
呵呵，光这样吃可是不行的哦，倒是瘦了之后反弹很快。建议每天摄入足量蛋白，少喝饮料，多喝酸奶（我指的是一小杯一小杯的，不是乳饮料），每天吃青菜的话每天会饿得快，要上班上学就不可取了，不过可以带点小零食——水果，像火龙果、香蕉、苹果等水果都不错
