宝宝补钙吃什么食物最好呢?
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:47
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热心网友
时间：2022-05-07 18:03
1、芝麻酱
很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
2、虾皮
虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
3、牛奶
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
4、奶制品
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；
奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
5、芥菜
芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有解毒消肿之功。
6、海参
海参含钙量丰富，营养价值高。典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
7、紫菜
紫菜营养丰富，含碘量很高，含钙量也不少。富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，提高机体免疫力；
其有效成分有助于肿瘤的防治。
8、黑木耳
黑木耳除了降血压功效外，补钙能力也很强。还有有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
9、海带
海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。
10、黑豆
黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。
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时间：2022-05-07 19:21
宝宝如果有缺钙的情况，可以饮食上注意多吃一些海产品，比方说鱼虾等，也可以适当的多喝一些牛奶。
同时也要注意多喝一些骨头汤，也可以适当的多喝一些豆制品，都有利于达到补钙的效果。同时也可以适当的应用一些钙片，或者是龙牡壮骨冲剂，或者是葡萄糖酸钙口服液等进行调理治疗。平时注意经常带宝宝在室外活动，经常晒太阳，这样才有利于促进钙的吸收情况。
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时间：2022-05-07 20:55
孩子可以多吃些含钙丰富的牛奶，豆制品，牛羊肉，瘦肉，花生，芝麻，坚果等食物，还可以多吃一些苹果，香蕉，柚子，梨等水果。另外，给宝宝补充些鱼肝油或多带宝宝晒太阳，也能促进钙吸收。如婴儿经常会出现感冒、发烧等症状，应在饮食上多加注意，不可偏食。日常应每天开窗通风，换气，保持室内空气清新，温湿度适宜，在更换衣物和洗澡时要注意保暖。
热心网友
时间：2022-05-07 22:47
宝宝如果有缺钙的情况，可以饮食上注意多吃一些海产品，比方说鱼虾等，也可以适当的多喝一些牛奶。
同时也要注意多喝一些骨头汤，也可以适当的多喝一些豆制品，都有利于达到补钙的效果。同时也可以适当的应用一些钙片，或者是龙牡壮骨冲剂，或者是葡萄糖酸钙口服液等进行调理治疗。平时注意经常带宝宝在室外活动，经常晒太阳，这样才有利于促进钙的吸收情况。
热心网友
时间：2022-05-08 00:55
牛奶是最佳的补钙饮品，牛奶营养丰富，含有大量的钙元素以及微量元素，能有效的促进钙元素的吸收，是补充钙元素最重要的一种物质，如果你的宝宝还不能吃固体食物，牛奶是一个很不错的选择。
