褪黑素有什么作用呢?
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:46
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-07 05:01
褪黑素的作用主要是帮助睡眠延缓衰老。褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有安神助睡眠，防止老年痴呆的作用。褪黑素不宜长期补充，长期补充会产生依赖性，服用后可能会出现头晕、头痛、烦躁、白天嗜睡、胃部不适、记忆力下降、*减退等不良反应。褪黑素延缓衰老的作用和自由基有关，褪黑素有清除自由基的作用，人体内酶促反应和非酶促反应可能产生自由基。
自由基与衰老有着密切的关系，正常体系内由自由基的产生与消除，处于动态的平衡状态，如果这种平衡被打破，自由基便会引起生物大分子比如像脂肪、蛋白质、核酸的损伤，导致细胞结构的破坏和机体的衰老，退黑素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应，来保护细胞的结构，防止DNA受损，降低体内的过氧化物的含量，从而可以达到延缓衰老的目的。
热心网友
时间：2022-05-07 06:19
褪黑素的作用普遍来说就是帮助改善睡眠的，因为这点用的是最多的。像抗衰老这种，基本是没提及的。毕竟现在大多数年轻人，失眠的等问题有不少人存在着困扰。褪黑素的作用是好，不过也不能滥用，不能总是想着吃这个缓解睡眠，也要自己调节。还有在选择的时候也要注意，一天的量控制在2.8mg，像汤臣倍健褪黑素就可以，这个是膳食补剂，对于缓解睡眠效果更好。。如果不明白可以继续追问
热心网友
时间：2022-05-07 07:53
付费内容限时免费查看回答褪黑素（Melatonin，MT）是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。另外，MT有强大的神经内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力，可能会成为新的抗病毒治疗的方法和途径。MT最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内MT的水平[1][2]。
亲
打字
这个东西就和安眠药差不多
还是不要有依赖性
提问有木有推荐的褪黑素
回答这个得去药店
把你的情况告诉医生
不能乱使用
医生会给你推荐适合你的
提问好的非常感谢
回答不客气
