吃黑芝麻头发会变多吗?

发布网友 发布时间：2022-04-22 22:48

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热心网友 时间：2022-05-01 14:12

很多人都听说黑芝麻有生发的作用，还能让头发变得乌黑油亮，其实黑芝麻并没有这么神奇。黑芝麻的确对头发有一定的保护作用，它里面含有的亚油酸能够补充头发所必需的营养素。但是这些营养并不足以达到生发和让头发变黑的目的，但是本来就没有任何一种食物是能够让头发变多变黑，只是对头发有一定的保护作用，所以如果想要保护头发吃黑芝麻还是有用的，除了黑芝麻之外，还有一些其他的食物多吃对头发也比较好。

黑豆对头发也有很好的保护作用，由于一些人头发少是由于脱发引起的脱发，多是由于肾虚或者气血不足导致的，所以多吃黑豆能够补肾。每天可以用豆浆机打黑豆喝，还可以把黑豆用来熬粥喝，这些都有一定的作用。一般来说黑色的食物都可以补肾，如果是由于肾虚引起的脱发，发质不好都可以用这种方法来缓解。

核桃中含有丰富的亚油酸，亚油酸对头发是有很好的养护作用。头发所需的营养素就可以通过亚油酸来保护，这和用黑芝麻保护头发的原理一样，而且核桃能够提神健脑，每天坚持吃核桃也是有好处的。最好吃新鲜的核桃，一般新鲜的核桃只有在夏季才有，所以可以把新鲜的核桃放在冰箱冷冻，等过季的时候再拿出来解冻就能保留它的营养。

想要有一头乌黑浓密的头发，不仅要通过饮食，最好先去医院检查，如果是疾病引起的要积极治疗，如果是由于生活习惯不佳引起的，可以通过外在的调理。比如健康的饮食和良好的作息时间，晚上保持充足的睡眠，平时要乐保持乐观的情绪，时间久了慢慢的就能把头发养好。

热心网友 时间：2022-05-01 15:30

吃黑芝麻在一定程度上是可以促进头发生长的，吃黑芝麻可以使头发变的乌黑亮泽，可以使发质变好，促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效。黑芝麻有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”的作用，是滋补圣品。常吃黑芝麻，可以有乌发润发、降血压、养颜润肤等功效。但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会使头发变多，黑芝麻只能起到辅助作用，而且要长期坚持。另外如果头发有了严重问题，比如对已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助。此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此除了通过黑芝麻补充头发营养外，还要保持健康的生活方式和使用正规的护发产品。

黑芝麻生发的吃法：
1、黑芝麻酱
芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。取适量黑芝麻将其碾碎，然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏上，不仅香甜可口，而且还能发挥黑芝麻乌黑养发的最大功效。

2、黑芝麻黑豆浆

对于上班族来说，黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。来看看如何制作黑芝麻黑豆浆。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了，坚持服用，对养发生发都有很好的疗效。

3、黑芝麻山药糊
黑芝麻糊是不少中老年人喜欢的食物，对于有脱发困扰的朋友，不妨也尝试做一些黑芝麻山药糊，简单方便。山药有益脾健胃的效果，而且用山药和黑芝麻打成糊，既有美容养颜的功效，同时还对防治脱发有利。
原料：黑芝麻120克，淮山药15克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。

方法：将粳米洗净，清水浸泡1小时后捞出滤干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以上3物(即粳米、淮山药、黑芝麻)放入盒中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用；将锅置火上，将清水、冰糖熔化过滤。将冰糖水放入，继续烧开后，将芝麻细茸液汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。每日2次，每次15克，温开水送服。

热心网友 时间：2022-05-01 17:04

不会，但是会让头发变黑，黑芝麻对头发健康确实会有一定好处，不过却并不是万能的，像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也*为力。而且黑芝麻并非人人适用，肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。

从营养学角度来看，黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。

热心网友 时间：2022-05-01 18:56

恩··· 是可以发质变好 头发更加黑、亮。

就那样吃啊 还能怎么吃恭虎多臼鼙铰俄歇藩忙 现磨的芝麻糊也可以啊 那种大、小核桃买来吃就是了 一天不能吃太多 会上火的

记得好像是一天一到两个核桃 你吃点带芝麻的东西也是可以的啊

呵呵··~