明星减肥前后对比上热搜,明星有哪些高效的减肥方法?

发布网友 发布时间：2022-04-22 22:39

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共11个回答

热心网友 时间：2022-05-26 01:07

袁姗姗

她的午餐：西蓝花+白粥，白粥不加任何配料。

她曾自爆，说自己曾经最胖是126斤，之后8天没有吃东西，然后每天晚上还快走半个小时。然后8天时间就瘦了10斤。后来就开始去学健身，控制自己的饮食，拒绝肥腻的东西。就是少油少盐的吃法。

张柏芝

戒肉食菜：减肥期间，张柏芝几乎每天只吃水煮青菜和清汤，完全戒掉肉类。跑步游泳：每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。努力工作：没有压力就没有动力，减肥期间的张柏芝从不给自己闲下来的时间，除了拍电影还要推新唱片，每天忙得团团转也就没时间吃饭了。

蔡依林

定向瑜伽：刚出道时的蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这点令她十分苦恼。后来在营养师的建议下，清淡饮食和定向瑜伽锻炼就成为Jolin减肥之路上的主旋律。水煮青菜是她每天的主食，一点油腻都没有，只是稍微加点盐。

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一直以来都以*视人的影后*，168公分，却一直能维持着50公斤的标准体重。*坦言自己在饮食方面并没有什么严苛的*，但若决定要减肥后，就会开始控制饮食，三餐以蔬果为主，适量的搭配极少的碳水化合物或者速效套装系列以避免营养不良。

热心网友 时间：2022-05-26 02:25

有些明星就是好几天都不吃饭，活活饿瘦的，但我觉得这样的减肥一点都不健康，应该多运动可以多去健身房，吃一些少油低脂肪的食物。

热心网友 时间：2022-05-26 03:59

明星的减肥方法无非就是那么几种，要么是吃药，加上控制饮食，还有的就是按摩，就是找人给你按摩，以达到减脂肪的效果。

热心网友 时间：2022-05-26 05:51

可能就是合理的搭配自己的饮食吧，只要一天的营养够了，明星们可能就不会在吃了。其次就是运动了，毕竟还是有很多明星办了卡的。

热心网友 时间：2022-05-26 07:59

我觉得还是运动最靠谱，既健康又不会把身体饿垮，而且运动塑造出来的身形很好看，气色也会很好，少油少盐，清淡饮食，也很靠谱。

热心网友 时间：2022-05-26 10:23

明星很多都是通过节食来减肥的，这种减肥方法见效快，但是对身体影响不好。最好的方法还是坚持运动吧，生命在于运动。

热心网友 时间：2022-05-26 13:05

个人感觉除了结食，还要有更好的运动，不过这种方法减肥速度慢，但不会对身体构成伤害 ，明星的那些方法，给我感觉花销有点大。

热心网友 时间：2022-05-26 16:03

我觉得最有高效的减肥方法是运动吧，吃饭其实并不是健康的减肥方法，而且有时候也会起到反作用，比较有高效的减肥方法。合理的减肥，能减掉你身上的许多肉。

热心网友 时间：2022-05-26 19:17

第一个是运动吧，好多女明星会抽时间做瑜伽来塑形。然后是泡脚，通过泡脚将体内浮肿的水分排出来。张嘉倪曾经在节目里面展示过，不仅减肥还养身。

热心网友 时间：2022-05-26 22:49

其实最高效的减肥方法就是健康的饮食，吃一些低卡的食物，外加运动。减肥是没有任何捷径的，躺着减肥法绝对是天方夜谭。适量的运动才是最高效的减肥方法

热心网友 时间：2022-05-27 02:37

大S有段时间身材不好，走样了，她的减肥方法是每天只吃一根香蕉，香蕉作为碱性水果，有很好的减肥效果的。