成年女生一天喝多少水
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:34
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热心网友
时间：2023-09-19 02:28
一般成年人每天饮水量在2500-3000mL是最为合适的，但是这样的*有种情况是例外的。如果*出现了脱水，在夏天出现了中暑或先兆中暑时，例如出现热痉挛、热衰竭和热射病，这时就需要在上述饮水量的基础之上多补充1000-1500mL以上的饮用水。
人体每日所需的水份为1500-2500毫升，250毫升，一杯水大约需要8-10杯，水是维持人体新陈代谢的重要物质，参与机体各种生理活动，若长期缺水，会导致体内毒素增多，无法及时排除，加重肾脏负担，引起肾部感染、肾痛。若饮水量过多，也会加重肾脏负担，造成眼睑浮肿。
如果成年人出现胃肠道的炎症，如严重的呕吐、脱水和腹泻等，就需要在原有饮水量的基础之上再补充1000ml以上的饮水量，才能够使身体内的水分达到平衡。
热心网友
时间：2023-09-19 02:28
正常情况下成年女生一天喝2000毫升到2500毫升。
热心网友
时间：2023-09-19 02:29
答：正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水量约为700-900mL 需要注意的是不要等到特别口渴了才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水。同时在饭前不要大量饮水，因为饭前饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收
热心网友
时间：2023-09-19 02:30
5升左右正常。夏天出汗多，可以适当增加
热心网友
时间：2023-09-19 02:30
我觉得喝1-2L水应该够了
