劳烦记下来,女人经期不能做哪些事情?
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女生在经期的时候身体处于特别虚弱的阶段，需要比平时更加注意保养身体，也有更多的注意事项，有几样事情女生在经期一定是不能做的：剧烈运动、吃生冷食物、拔牙或其他外科手术。具体是因为什么呢？我们一起来看一下。
经期拒绝剧烈运动。相信大家很早就听过这个说法，其实这是有一定科学依据的，因为女生在经期子宫内膜会脱落，盆腔内会充血，而在此时进行剧烈运动会让我们身体血液循环加快，从而导致月经量异常增多或减少以及经期延长，如果是体质比较虚弱的女生还容易出现头晕、恶心等现象，但如果是比较短时间、强度不大的运动可以根据自己的身体情况自行选择。
经期忌口属于老生常谈了，生冷食物经期是一定不能吃的。因为经期女孩子身体免疫力和抵抗力下降，腹部需要保暖，生冷食物容易导致内分泌失调、月经量减少、或者闭经，而且生冷食物很大程度会导致腹痛腹泻、引发痛经，建议各位小仙女在经期好好注意身体，好好忌口。
如果你在经期想去拔牙，基本上牙科医生都会拒绝接诊，其实除了拔牙还有很多外科手术都不能在经期做，这是因为经期女性凝血功能变差，手术后容易出现血流不止的现象，并且抵抗力变差很容易出现感染，所以各位小仙女最好在经期好好保养身体，经期结束再进行治疗。
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一、经期不要随意捶打腰背
很多女性在经期会有腰酸背痛的感觉，如果经常去捶打，酸痛可以暂时缓解，却可能引来麻烦。经期女性盆腔会充血，因此才会感到轻微不适，这是正常的，这些症状经期过后会自动消失，不需要进行治疗。然而用力捶打，使得盆腔局部受到刺激，使得充血更甚，引起经血过多或者经期延长。
二、经期少喝茶水
茶叶中含有单宁，单宁能与铁元素结合成复杂的化合物，阻碍胃肠对铁质的吸收，也是的铁元素不能再血液中正常工作。本身女性在经期就会损失一定量的血液，如果经期饮用过多茶水容易造成缺铁性贫血。另外，茶叶中含有的咖啡碱物质会刺激神经系统，使部分女性经期的症状加重，危害女性的身心健康。
三、经期不要穿紧身裤
紧身裤会压迫女性局部的毛细血管，影响身体的血液流通，加重会*位的摩擦，容易使会*位充血和水肿。并且绝大部分女性的*部位有皱褶，这些部位不易清洗，容易积存汗液以及各种分泌物，会引起细菌滋生。在经期穿紧身裤，会严重影响*湿气的蒸发，容易使细菌感染泌尿系统和生殖道。
四、经期不要过性生活
性生活是增进夫妻感情的润滑剂，但是经期性生活会严重伤害女性身体健康。经期女性子宫的表面会出现伤口，宫口呈开放状态，*内的酸碱环境也会受到经血的影响而失衡，导致对细菌的防御能力大大减弱。如果在这时进行*，很大概率造成子宫内感染，甚至导致终生不孕。
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女性在月经期间有一些饮食的禁忌，是需要大家注意的，比如不可以经常吃辛辣的食物、海鲜食品和油腻食品。因为在月经期间身体非常敏感，如果经常吃刺激性的食物，对血液系统的循环和新陈代谢都会有负面的干扰，导致内分泌系统调节也受到明显的影响。
月经过程当中也要尽量控制用药，尤其是有一些感冒药，如果在月经期间服用，会对身体造成不良的影响。如果需要坚持用药，要得到医生的允许，跟医生介绍自己的身体健康状态和月经周期的时间，再由医生来判断用药的方案。
不要吃生冷的饮品或者是经常喝咖啡饮料。因为有些人有喝咖啡的习惯，可能会对人体有负面的负担，因为咖啡含有大量的咖啡因，如果进入到人体当中，可能会停留在血液内部，容易造成经期紊乱。而且也不可以经常摄入酒精，如果经常喝酒，可能影响血液的流动，不利于身体恢复。
不要过度剧烈运动。有些人每天都有运动的习惯，但是如果没有控制好运动量，经常过多劳累，超过自己的身体承受能力，会导致内分泌系统和血液系统都会有明显的负担，引起月经紊乱、月经失调、月经推迟和提前等等现象。所以女性朋友们平时要懂得健康的调理方法，在月经周期的过程中适当减少运动量，有利于让身体有更好的调理，达到锻炼身体的效果。
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经期期间不要吃辛辣冷饮的东西，也不要剧烈运动。
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女人在经期的时候最好不要洗澡，也不要吃那些冰冷的食物，不要剧烈运动。
